介绍:
哈喽，各位听众朋友们大家好，这里是西华师范大学飞扬之声广播台，我是主播胡曼婷。大雪已过，冬至将近，全国各地在冷空气的入侵下呈现一派冬景。大家要及时增添衣物，注意防寒保暖。那么今天，我将给大家介绍一下在寒冬里能够温暖身体，补充能量的红枣桂圆茶。
红枣桂圆茶，是岁月沉淀出的温暖滋味。其起源于古老的中式养生智慧，在时光中流转，成为人们冬日里的贴心陪伴。它的成分简单而纯粹：主要有红枣和桂圆。红枣富含维生素和矿物质，具有健脾益胃、补气养血等功效；桂圆肉则性温味甘，能益心脾、补气血。
当然啦，红枣桂圆茶的制作过程并不复杂。首先将红枣洗净去核，桂圆去壳，一同放入锅中，再加入适量清水，小火慢煮，最后便让两种食材的精华在逐渐沸腾的水中慢慢融合。也可以选择用沸水冲泡，焖上片刻，待香气四溢，即可细细品尝。
红枣桂圆茶的功效显著，无愧于是冬日里的暖身佳品，既可以在早上起床后空腹饮用，补血养颜，让你的脸色如桃花般娇艳；也可以在晚上入睡前品尝，安神助眠，在忙碌的生活中为你带来宁静的夜晚。同时，红枣桂圆茶温补气血的功效也适用于贫血、病后体弱及妇女产后调养。不过呢，红枣和桂圆都属于温热性食物，容易上火的人群饮用可能会加重上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等。糖尿病患者和孕妇都不宜过量食用，会导致血糖升高以及引起胎动不安。感冒发热期间身体比较虚弱也不宜饮用红枣桂圆茶。
如果你有以上需求，不妨自己动手尝试，制作一杯专属于自己的红枣桂圆茶。大家也可以依据自身情况尝试生姜红糖水或者红茶，这些都是冬季养生的不错选择。行动起来吧，让我们一起温暖过冬。
好了，本期的分享到这里就结束啦，本期文字作者胡曼婷，文稿审核王禹丁，感谢您收听本期的师大微语，我们下期再见。
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