介绍:
本期主播：梁文杰
文字编辑：尘风
文稿审核：叶华楠
图片编辑：梁文杰
背景音乐：那些你很冒险的梦——伴奏
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叶子一片一片的变黄，又一片一片的落下，我知道，秋天到了，习惯了养生的人又要开始寻找合适的茶来方便自己度过这漫长的秋冬季节了，中国的茶文化博大精深，今天在这里呢就给大家安利几款秋冬养生必备茶品。
1.绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，容易出现便秘、口干舌燥甚至口舌生疮的情况，而这个时候就可以喝一杯绿茶啦。茶最突出的功能之一就是去火排毒，李时珍在《本草纲目》中说道，“茶苦而寒，最能降火。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火。
绿茶是未发酵茶，性寒，清热解毒，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是热体质），都比较适合饮用绿茶。但是肠胃虚寒的人不适合喝绿茶哦。
2.红茶
红茶比较温和，并且含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还有助于消化、去油腻。在我国一些地方，还有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
与此同时，研究发现，红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。
可以说，冬天是比较适合喝红茶的，因为一到了冬天，许多人在冬天都会感冒。而红茶可以预防感冒，而且还能提高人们的抗寒能力。所以，冬天喝红茶是比较好的选择。
3.乌龙茶
冬天的天气一般都很干燥，人们的嘴唇很容易就破裂，而且还口干舌燥。这个时候就最适合喝上一杯乌龙茶。而且常喝乌龙茶，对于冬天不想运动的美眉来说也有很好的减肥功效。
4.桂花茶
桂花自古以来就有很好的药物价值。然而，当茶喝，也有很好的作用。桂花茶可以暖胃止痛，对于食欲不振也有很大的作用。而且还很适合高血压的人饮用。
5.花茶
花茶是以绿茶为茶坯加入不同香花或果实熏制而成的，花茶又可细分为花草茶和花果茶。含有叶或花的称之为花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。用果实制成的称之为花果茶，如无花果、柠檬、山楂、枸杞茶。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
比如说茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神。而金银花茶可以清热解毒、提神解渴，而且对于咽喉肿痛风问题都有较为理想的疗效。
因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
说了这么多，其实，也有一些人群是不适合饮茶的，
比如说 孕妇不宜喝茶；女孩子在经期也不要喝茶。
好啦，现在小耳朵们可以去pick自己喜欢的茶品啦，养生季节，你准备好了吗？
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