【生活 | 那些熬夜成瘾的大学生们后来怎么样了？】

本期主播:​李欣柔 文字编辑:赵婷婷 文稿审核:秦怀泳 图片编辑:梁文杰 背景音乐:祝你爱我到天荒地老 颜中人、vava毛衍七 官方weibo:西华师范大学广播台 随着国民生活水平的提高，人们开始关注起养生来。在这高效率运转的时代，提起养生便离不开熬夜这一话题。人人都知道熬夜对健康有害，但大多数人都在一边担心熬夜对自己身体造成损伤，一边熬夜。就如同烟盒上明确的写着吸烟有害健康，但仍有不少人依旧挣脱不出香烟的怀抱。吸烟的人很多都患上了肺病，那么那些熬夜成瘾的人后来怎么样了呢? 1、免疫功能失调 四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示:“黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。” 2、大脑神经元被损伤 意大利马尔凯理工大学的米歇尔·贝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬，从而减少了神经递质，导致大脑神经传导变慢、反射时间边长。长期熬夜会损害人的大脑神经元，从而大大降低记忆力，所以很多人发现自己一段时间内熬夜较多的话记忆力就有明显的下降。 3、患上高血压甚至猝死 东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东表示:研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。 4、更容易患上癌症 研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出三倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变产生癌细胞。此外，长期熬夜会导致免疫力降低，而免疫力是抵抗癌症最天然的良药。 5、脱发 在熬夜的影响下，会导致身体的激素水平紊乱。导致毛囊的生长周期产生变化，生长期转向休止期，然后就导致脱发增多。长期熬夜的人发质更脆弱，容易脱落且枯黄。这或许也是当代学生党、上班族们发量堪忧的重要原因。 6、肝脏受到损伤 肝脏是人体最大的新陈代谢的器官，最佳的排毒时间是晚上11点到凌晨3点之间。如果长期熬夜，肝脏得不到有效的休息就会变得七劳八损危害整个身体的健康。 7、神经衰弱、头痛失眠 人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人精神不佳、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了还会出现神经衰弱，失眠等问题。 8、眼睛受到损伤 熬夜对眼睛的伤害不仅仅是我们外观可见的黑眼圈​，它还会导致眼睛休息不够，容易疲劳，可能会有眼干眼涩，容易酸胀，或者眼睛疼，甚至使人患上干眼症。而且，熬夜造成的眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的眼睛过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力下降。 9、皮肤被损伤 皮肤在22点到23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、出现暗疮、粉刺、痘痘等。 仅仅是这些危害对人体健康的影响就已经很严重了，然而那些熬夜成瘾的大学生们所面对的危险还远不止这些。听了我的介绍，你是否能够劝服自己不再熬夜了呢?温馨提示:晚上十点以后睡觉就算熬夜哦！各位靓仔、靓女们，希望大家能够远离熬夜，珍爱自己的盛世美颜。 文章部分来源于网络