介绍:
无论是身体上，还是情绪上的痛苦。
疼痛总是源于对当下那刻的抵抗。
精神或情绪上的痛苦，是当你面对一些你不喜欢的事物时产生的心理感受。
你因为带着过去的记忆而痛苦。
你将牢牢抓住生活中各个阶段的痛苦和错误，牢牢抓住过去的负担和情绪的累积，是导致你痛苦的原因。。
只有在没有觉察的情况下，才会出现痛苦。当你的觉察能量集中在痛苦上，痛苦就会自动消失。
幸福是你的本性，只是因为你抗拒正在发生的事情，因此你才会感到痛苦。很自然的幸福就被遗忘了。
痛苦会成为痛苦，是因为它存在于你的无意识中，而不是在你的觉察中。
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