介绍:
时间轴
01:06 本期节目从Sport说起 – 来源于盎格鲁-诺曼语，起始用意为carry away，即“从工作中转移开去”，这恰好是 sport 的目的——喜欢钻研语言的华盛给喜欢运动的你们奉上小彩蛋！
03:52 [体育]与[运动]的区别
06:56 张经理体育小知识—— 休息不足，健身伤身！996一族千万不要在身体状态不佳尤其是缺乏休息时执念于健身锻炼~
08:41 对你们来说，帮助大家carry away的运动是什么呢？我台绕不开永远的主题——棒球！每个人对棒球有不同的理解，但是共同的心情是：棒球意味着——不再惧怕周一的开始！
11:23 棒球训练是必修课，然而每周一次4小时的训练却根本就不够…
12:54 说到棒球训练，此处展开讲讲社会人棒球队每周一次的固定训练都咋整？
17:32 对比其他运动项目，棒球的门槛确实略高……训练合理安排，保质保量hen重要！
18:32 拳打千遍其义自见——堆训练量是绕不开的话题，练到足够多，自然会悟出提升运动表现的真谛!
22:16 隆重推出本期节目的真正主题：慢投垒球！
22:52 棒垒球小知识——棒球和垒球的区别，以及棒球和垒球真的不是[男棒]和[女垒]哦~
24:37 慢投垒球，究竟有什么不一样的规则？来听Doctor Hua的慢投垒球小讲堂~
34:10 讲了10来分钟的区别和定义，总体来说，慢投垒球就是一个热热闹闹，安安全全，连新人也能轻松拥有参与感及获得感运yu动le活动~
37:58 千呼万唤始出来的参赛经历—— 2021年“熊猫杯”中国慢投垒球企业联赛上海分站。碳水队作为慢投新人球队出道，边赛边学，真正实现了从0到1的突破！
43:08 为什么要参加这场比赛？最最最重要的是……比赛真的是运动项目中最重要的[事件]，因为疫情遇到了比赛荒的碳水，急切的渴望有一场比赛刺激一下~
45:30 中秋小长假，2天4场大战上海秋老虎高温——能来的每个队员绝对是真爱~让我们来简单回顾下吧~首先回顾下新晋慢投投手华盛的心路历程~
50:56 对棒球强棒而言慢垒打棒实在太~南~了~~~~
55:08 慢垒真是对女生及新人极度友好的降阶入门——有了安打等历史性突破的张经理激动不已！
1:03:57 带着棒球习惯，和棒球手套来打慢投垒球，真的好难，搂不住垒球的棒球手套们，限制了我们的发挥~
1:05:46 碳水慢垒从入门到菜鸟——现场边学边比赛，以赛代学的新体验，满满都是心得体会，只能留着明年比赛用啦~
1:13:33 过于欢乐的比赛，搭帐篷和野餐融入在场边，如此和谐~
1:14:43 三面环水的场地带来的不一定是好风景，而是……好费球~
1:18:16 无比赛，不运动！Game这个词语的起源，就是一群人聚在一起，这难道不是球队的奥义么~
BGM
来自我的声音 — David叶音/MARSIX
愛を知るまでは — あいみょん
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