介绍:
入冬了，五谷养生粥，充足睡眠，固肾功，仙人揉腹法，固齿吞津法，办公室养生法，走起！
糖尿病人练习固肾功每天要做100-500次，少读了一个零，听众练习千万不能打折哦＼(^o^)／
本篇 来自《伤精与养精》（彭鑫 著，科学技术文献出版社）
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