介绍:
在行为心理学上，“21天”是一个神奇的数字。行为心理学发现，人们新习惯或新理念的形成，一般需要21天。做一件从未做过的事或者培养一个新习惯，前7天往往表现为“刻意、不自然”；第8—20天，则表现为“刻意、自然”，需要人的主观意志来有意识地调整自己的行为；第21天以后，则进入“不经意、自然”的状态，无需意识控制。这就是“21天效应”。
大家还在听
