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发现Energy冥想·减压第一节 开篇——睡眠的重新想象（女声版）
第一节 开篇——睡眠的重新想象（女声版）

第一节 开篇——睡眠的重新想象（女声版）

2020-02-04    07'58''

主播： Energy冥想·减压

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介绍:
正念睡眠核心在于，我们用正念冥想的科学方法来调节身体和思维，让身体在睡眠的时刻关注睡眠本身，彻底放松下来；捋顺那些漂游不定的思绪，专注思考一件事情，或者放空到专注睡眠。
上一期： 7-第七课 日常生活中的正念
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