介绍:
把能量集中向内觉察自己的情绪，感受安抚自己内心的婴儿，所有对别人的指控，都是自我指控，觉知是起点，也是终点，全然的觉察后你会发现没有什么问题需要解决，一切如实如是，做任何选择都很好，这就是自由。
觉知是开始，亦是结束，
觉知是觉知者，亦是觉知对象，
觉知是手段，亦是目的，
觉知就是全然的体验！
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