介绍:
但我们知道自己有情绪，出来的时候我们要去觉察我现在的情绪是什么？为什么我的这些情绪会被激发？这些情绪背后又有什么样的心理需求？只有知道了，我们自己内心深处，真正的心理需求，我们才有可能去采取一些更有效的方法来满足这些需求，才能够跟对方表达自己内心最真实的感受和需求，对方也才能够理解我们，我们才不会被莫名的情绪所困扰，甚至影响到关系。
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