孕产 孕期护理 好先生浪漫七夕，准爸爸这样做很有爱！

@——@苏宁红孩子专注母婴十二年，懂宝宝，更懂你。 2016年我们将和您一起陪伴宝宝健康成长。爸爸妈妈们有育儿问题可以随时联系我们，我们会有专业的育儿顾问为您提供一对一育儿服务。 大家好，我是天天妈妈，今天与大家分享的是好先生浪漫七夕，准爸爸这样做很有爱！ @——@七夕，是那样的浪漫、那样的温馨。准妈妈准爸爸这是你们最后一个二人七夕了，今年的七夕多了爱情的结晶你们一定会感到特别的幸福和喜悦吧。准爸爸准备怎么给妻子七夕节的惊喜呢？ 今天我就给准爸爸们支招，孕期要做哪些浪漫的事儿能够让孕妈妈开心！ 1、准爸爸浪漫攻略——影像篇：拍照片和录视频 宝宝的孕育过程是非常神奇又美妙的。都说宝宝在肚子里是一天一个样，10个月的生长过程却是充满了神奇。 影像是最具表现力的，很直观，无论是静态的照片，还是动态的视频，都是记录孕妈妈怀孕的过程。将来等宝宝出生、长大以后，当宝宝问起自己是从哪来的时候，或许这些照片还可以作为教育的素材呢！ 拍一张照片、一段视频不难，难的是坚持。请准爸爸们将浪漫进行到底吧！ 2、准爸爸浪漫攻略——动作篇：悉心照顾 由于孕期比较特殊，所以准爸爸们对孕妈妈的细心照顾其实是最浪漫最难忘的！ 一些小动作，如亲吻妻子的肚子，倾听胎心等等，都会让妻子的幸福感增加。 @——@一般来说，准爸爸可以从以下几方面呵护妻子。 1）多陪妻子、包揽家务：没有家人帮忙的时候，准爸爸可以洗衣服做饭打扫房间……充分发挥你的勤劳精神吧，把家里收拾得干净整洁，不仅对你和孕妈咪的身体有好处，对心情也大有益处呢。包揽家务的男人最浪漫~ 2）随时搀扶：在上下楼梯、上下车或湿滑的路面上行走时，准爸爸最好搀扶着孕妈咪，以防摔倒；到了孕晚期，很多孕妈咪起床和翻身都很不容易。当孕妈咪连剪脚趾甲都没办法完成时，准爸爸这时候帮忙是最贴心的了。 3）温柔地按摩：身体各种不适是孕妈咪心情不好的重要原因。晚上睡觉前，帮孕妈咪轻柔地按摩一下身体，让孕妈咪的疼痛得到缓解，甜蜜地安睡，她会瞬间感动，此刻她会认为你是最体贴的老公。 3、准爸爸浪漫攻略饮食篇： 爱心餐 准爸爸们有没有感觉到准妈咪在孕期口味比较多变呢，好多准妈咪怀孕了之后变得挑食、偏食，特别喜欢吃某类食物，又特别讨厌吃某种食物。 前一秒嚷着想吃猪蹄，家人快速买来后，又不想吃的现象时常发生。这时候准爸爸们一定要包容。 因为孕期在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量(人绒毛膜促性腺激素)HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。 同时怀孕后味觉、嗅觉发生变化，也是一种保护胎儿的生理反应。这些变化通常发生在孕早期，也就是怀孕的头3个月。一般生完宝宝，这些奇怪的变化会自己消失。 @——@下面推荐孕妈咪一周食谱（早、中、晚）三餐，准爸爸们在七夕节抽空可以做给准妈咪吃，相信准妈咪心里都是满满的感动，你就是他心目中的“好先生”。 星期一 早餐：馒头1个（或自制面包2片）、粥1碗、鸡蛋1个（煮、煎或西红柿炒鸡蛋） 早中餐之间：香蕉1个、牛奶一杯 中餐：米饭2小碗、尖椒豆腐皮 中晚餐之间：桃1个、牛奶一杯、酱牛肉 晚餐：米饭1小碗、萝卜炖羊肉、家常凉菜 晚餐后：苹果1个 星期二 早餐：馒头1个（或自制面包2片）、粥1碗、鸡蛋1个（煮、煎或西红柿炒鸡蛋） 早中餐之间：香蕉1个、牛奶一杯 中餐：米饭2小碗、肉丝炒榨菜 中晚餐之间：桃1个、牛奶一杯、酱牛肉 晚餐：米饭1小碗、土豆炖茄子、香菇番茄萝卜汤 晚餐后：苹果1个 星期三 早餐：挂面卧鸡蛋1碗 早中餐之间：葡萄1串、牛奶一杯 中餐：米饭2小碗、海米炒冬瓜 中晚餐之间：西瓜2牙、牛奶一杯、酱牛肉 晚餐：米饭1小碗、小炒肉、果仁菠菜 晚餐后：梨1个 星期四 早餐：馒头1个（或自制面包2片）、粥1碗、鸡蛋1个（煮、煎或西红柿炒鸡蛋） 早中餐之间：葡萄1串、牛奶一杯 中餐：米饭2小碗、辣椒炒豇豆 中晚餐之间：西瓜2牙、牛奶一杯、酱牛肉 晚餐：米饭1小碗、香菇肉片、豆腐鲫鱼汤 晚餐后：梨1个 星期五 早餐：馒头1个（或自制面包2片）、粥1碗、鸡蛋1个（煮、煎或西红柿炒鸡蛋） 早中餐之间：葡萄1串、牛奶一杯 中餐：米饭2小碗、海米炒韭菜 中晚餐之间：西瓜2牙、牛奶一杯、酱牛肉 晚餐：米饭1小碗、海带炖黄豆猪蹄、拌黄瓜条 晚餐后：梨1个 星期六（可随机调整） 早餐：馒头1个（或自制面包2片）、豆浆1碗、鸡蛋1个（煮、煎或西红柿炒鸡蛋） 早中餐之间：葡萄1串、牛奶一杯 中餐：米饭2小碗、宫保鸡丁 中晚餐之间：西瓜2牙、牛奶一杯、酱牛肉 晚餐：米饭1小碗、芹菜炒香干、豆腐菠菜汤 晚餐后：梨1个 星期日（可随机调整） 早餐：馒头1个（或自制面包2片）、豆浆1碗、鸡蛋1个（煮、煎或西红柿炒鸡蛋） 早中餐之间：葡萄1串、牛奶一杯 中餐：米饭2小碗、麻辣香锅（或红烧排骨） 中晚餐之间：西瓜2牙、牛奶一杯、酱牛肉 晚餐：米饭1小碗、清炒山药、家常凉菜 晚餐后：梨1个 @——@好了，今天的分享就到这儿，欢迎您订阅荔枝FM1648671“红孩子育儿微课堂” 您可以私信回复“育儿知识”四个字给我们，我们会有获得国家级，育婴师认证的一对一育儿顾问，为您提供全年免费的育儿指导。 陪伴您更好的照顾宝宝，成长的路上，不再孤单。让我们下一期见！