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大家好，我是奇奇妈妈，今天与大家分享的是孕早期篇——你来了、我变了
准妈妈的身心反应
妊娠反应是甜蜜的开始。也许这个时候说甜蜜，你会觉得不可思议，对有些妊娠反应厉害的准妈妈来说，这似乎是痛苦的开始。但如果让一个妈妈来回忆孕期，看着怀里可爱的小人儿，她定会忘记一切的不适，而觉得那是幸福的开始。
在十月怀胎的历程中，每个阶段，准妈妈的身体和心理都会发生不同的变化。这些变化，都在为了宝宝出生的那一刻做准备。
怀孕初期，很多准妈妈常常变得让人不可思议！原本温柔体贴的她，一下子变得脾气暴躁；一向独立的她，却忽然间变得很依赖他人；活泼开朗的她，不知怎的总是伤心……
实际上，孕早期确实是整个孕期非常特殊的一个心理阶段。在这个阶段，受各种因素的影响，准妈妈的心理、情绪会出现非常大的变化。无论是准妈妈本人还是准爸爸，了解准妈妈在孕期的这些心理变化，对于顺利度过这个阶段，生一个健康的小宝宝，都是非常重要和关键的。
孕早期，准妈妈心理会发生以下变化
矛盾心理。无论此次怀孕是在计划内，还是计划外，很多女性都会出现矛盾心理。一方面，她们会本能地欣喜和期待着自己创造的这个独一无一的小生命，但同时，很多准妈妈会不自觉地想到自己的工作、学习、经济、住房等问题是否有了充分的准备，对于要承担做母亲的责任，感到有点茫然。
积极情感与消极情感并存，导致准妈妈内心情绪时常波动。而这种不稳定的情绪，常常会变为抱怨身体不适，担心老公不够关心自己，觉得对方陪伴不够，认为自己委屈。
情绪波动。由于体内激素的变化，绝大多数女性孕早期情绪都不稳定，易于激动、敏感，她们可能因为极小的事情而产生强烈的情绪变化，这种情况会使准爸爸感到茫然不知所措。
喜欢沉思。有些准妈妈原本在怀孕之前是非常活泼开朗的，但在妊娠后却对以前喜欢的活动失去兴趣，开始变得喜欢独处和思考。这种状态有助于她更好地计划、准备，以应对妊娠和分娩、接受新生儿的到来。但这种自省行为也会使准爸爸感到备受冷落，从而影响到夫妻关系。
即将成为母亲，不少准妈妈还经常反省自己与母亲的关系。这是一种复杂的心理现象，常常伴有内疚和矛盾心理。通过反省，准妈妈可以形成自己独特的母性特性，这对于她将来作为母亲是非常关键的。
好睡眠为胎儿创造良好的环境
为了给胎儿创造一个良好的环境，准妈妈一定要保证充足的睡眠时间。准妈妈的睡眠时间应该比正常人多一些，每天晚上最少8~9小时，每天中午最好能保证1~2小时睡眠时间，但时间也不宜过长。
在怀孕期间，准妈妈如果能睡得很熟，睡眠时脑垂体会分泌出生长激素。这是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助准妈妈迅速消除疲劳的效果。许多准妈妈怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是激素的作用。那么，准妈妈睡眠应该注意些什么呢？
一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
孕早期，准妈妈的身体变化不大，此期间胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
准妈妈应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。随着月龄的增加，准妈妈也要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为这样可能造成腹部受压。
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