《冬至夜》朗诵：姑苏望梅

冬至夜 文/叶在壮         冬至大如年。传说在最早的古代，冬至被誉为年。古人根据太阳的轮回，从冬至这天开始，白天的日晒时间一天比一天长，由此古人把这一天认作又一个轮回的开始。         随着历史的变迁，24个节气农历的产生，把年放在现在春节，所以老辈有相传冬至祭祖，与现在大年夜祭祖一样，而且必须要大吃一顿才行，一种习俗沿袭至今。         对于冬至，苏州人只过冬至夜，所谓冬至夜，就是冬至节气的前一天晚上过节。对于冬至节气当天是不关注的，只知道数九是从冬至当天开始。         对于冬至夜，苏州人一直有句老话：“冬至夜，有吃吃一夜，没吃冻一夜”。苏州人在冬至夜这天，一早上要去排队买卤菜熟食，还要在冬至夜吃桂花冬酿酒，一年一次的冬酿酒在冬至夜是不可以缺少的，也是体现冬至与其它节的不同地方，也是苏州人过冬至的特色。        对于我们70年代当初的知青来讲，记得冬至夜是没有吃一夜的。有年为了实践要吃一夜，住在茅草工棚里开河工的我们，去食堂买馒头吃，一直吃到半夜，每个人吃了一斤饭票的馒头，现在想想蛮好笑的。        其实古人和今日的人们对冬至的重视，不仅是文化需求，更是为了养生，适应天气变化，人们对自身生存的需求所至。          冬至以后，天气变得日益寒冷，北方天寒地冻，南方阴湿寒冷，冰冻和雨雪会频繁出现，包括冻疮等与寒冷相关的疾病也蠢蠢欲动，气喘，腰疼，脚痛，咳嗽感冒，头疼发热，心血管收缩引起的心肌梗死，脑梗阻等等，所以冬至要及时预防寒冷，做好相关的保暖工作。老年人要保护好自己的头部，戴帽子围巾，保护脚部，寒从脚起，适当锻炼，多吃一些温性的食物。         中医讲究冬至开始进补，可以根据自身状况吃膏方调养，可以多吃一些核桃，红枣，桂圆，花生，芝麻，蜂蜜，枸杞等等。 冬至一阳生，此刻阴阳二气转换，阴气盛极而衰，阳气开始萌发。         一年养生最佳期，养精蓄锐正当时。        寒风瑟瑟中，我们迎来冬至节气。这是一年中最最寒冷的时节，从冬至开始的数九寒天，让每一个人都在寒冷中学会忍耐，学会保护自己，学会坚毅。因为只有度过寒冷的季节，才能走向人生的又一个春天。