介绍:
找回当下真实的自己
——宿迁19期“心心之旅”感受
今天天气很好，阳光明媚，春花烂漫。中午下班后我一路步行且自拍回家。我心赏着一路的美景，心情超好。到家后在朋友圈发了几张美照，家人们纷纷夸赞：花美人更美。我忽然想看看去年此时的照片，于是我翻看到去年这个时候的自拍照，忧郁的眼神，憔悴的面孔。此时，我内心对我们爱与幸福大家庭升起了一种深深的感恩之情：是爱与幸福，让我从去年这时的如此低迷的状态走了出来，是爱与幸福让我的身体从去年的多病到今年的渐趋健康，是爱与幸福让我的心态从去年此时的焦虑恐惧无助到现在的虽然也弱小但渐趋平和淡定。亲爱的爱与幸福大家庭的家人们，此刻我依然想对大家说：谢谢你，我爱你!
厦门心心之旅后，我整个人的感觉是自己内心有一块石头落了地，整个人的状态是喜悦有力量的，听家人们的生命故事时能感知到别人的痛，但不再哭。
回来后，我愉快得做着事情。尤其是2016年的春节，平常不怎么会做饭的我更是把全家人请到我家里，自己做了年夜饭。我还邀请全家人到我家打扑克，我则在一边端茶倒水。我还把全家人召集起来排练“谢谢你”的手语舞蹈。我把家庭卫生打扫得窗明几净。先生在一旁歪坐沙发上，我没有一句唠叨。先生要出去打扑克，我开车送他。家庭气氛一片温馨、和谐。先生这个春节基本没怎么出门去，安然在家享受家庭的温馨。可不知为什么，从初一开始，我头就一阵一阵晕。尤其是初六，女儿报好了辅导班可忽然不去的时候，我情绪忽然无名得烦躁不安。我忽然感到好辛苦好无力。各种恐惧担忧各种抱怨开始在心底滋生。这时候我写了滋长表，写了自己的累，写了自己的疲倦，写了自己的委屈，发到群里。群里的家人纷纷拥抱我，给我爱的力量。
这时候福香姐姐说我，感觉雪梅起伏好大，每次都像是从峰顶到了谷底呢。王蕾这时候小窗了我，发给我一个心心之旅的报名通知。真的是一切都是最好的安排。我看到这次宿迁心心之旅的组织者是我的同学周炜夫妇，还有瑞光、王蕾。周炜小窗我说，谁让我们是同学呢，亲爱的，我给你最后一个名额。遇到爱与幸福，我总是这么幸运，在每次坎过不去的时候，都有家人给与我无私的帮助。
这一次我任性得没经先生同意，没给任何人打招呼，在开学的第一天，给学校请了假，一人前行去参加了宿迁宋老师陪伴的第19期“心心之旅”。真的是一次说走就走的旅行。5天5夜的心随身动，5天5夜的享受当下，5天5夜的想哭就哭，想笑就笑，5天5夜的爱的滋养，我们23位家人都体验了一回心被找回来的过程。每个人都变得越来越柔和，越来越有力量。
和宋老师见面有过几次，但最让我感动的是在研六的多对多辅导上，当时的我看不清自己，对我故事一无所知的宋老师仅仅凭着我的几句话就看透了我，说我是一只蚌，因怕受伤层层包裹着自己。从那次辅导开始，我才真正开始慢慢看清真实的自己，才真正开始走上层层剥开自己硬壳并疗愈自己的路。我也因为宋老师的那份理解那份懂得，心底里对宋老师有着一份莫名的感激和敬意。在研六多对多最后一次辅导时，宋老师对我更是对所有人指明一个方向，是让自己越来越温暖，越来越成为爱，宋老师告诉我们爱与幸福永远在路上，是一个越来越的过程。当时的自己对这些似懂非懂。
24号晚上见到宋老师，老师脸上略显疲惫，但依旧精神抖擞。宋老师给我们说，心心之旅的指导方针就是：撕下面具不端庄，打开心扉疯起来，后天亲人上岸了。5天5夜的心心之旅，我们要给自己的心加个底，那就是：珍惜当下，感恩当下。找回当下真实的自己。
25号一天，我们一起游览宿迁三台山公园。有些许清冷的空气，明媚的阳光，我们一路歌声，一路的“抓钱舞”、“爱我你就摸摸哒”、“小苹果”。男神刘冀哥哥（按年龄我想我应该叫他弟弟吧，但所有人都叫他哥哥，也因着他身上的成熟体贴和细腻，我更愿叫他哥哥）更是在公园里的“雪梅路”“雪梅桥”给我拍下美照留念。在一个门坊前，许峰扮演“老公”，吉云姐姐教给我们“撒娇”的具体操作方法，每个人在欢声笑语中都收获很多。今天的宋老师话不多，但给人的感觉不是深沉，而是很真实很亲切。在一个湖边，宋老师让我们手拉手围成一个圆圈，每一个人都向着朝阳、向着湖水喊出心底的信念口号，喊出爱的口号，冬伟和一些别的家人忽然就哭得站不住了。宋老师和我们全体家人纷纷拥抱她。中午的席地聚餐更是别有一番风味。每个人都尽情享受着当下的温暖，当下的欢乐。我也感觉这些日子的阴郁心情一扫而光，人也越来越温暖，越来越容光焕发。
26号一天，和27号、28号的上午，宋老师都是陪伴我们，一起分享生命的故事。也许是心已经打开的原因，也许是因为此时心比较弱小。具体什么原因我也不知道。这一次的心心之旅，每个人的故事背后我都能看到我的影子，我能发现我和每个人相似的地方。甚至，我会陪着每个家人哭，哭得撕心裂肺。后来王蕾给我说，这次你可没少哭啊。
当dw讲到“爸爸妈妈吵架的时候，我躲在被窝哭 。”“假如我用生命可以换回爸爸妈妈的幸福，我愿意。”“我只想活到20岁。”的时候，当fl讲到“我不相信任何人，我不能忍受和任何人的面对面的甚至是擦肩而过”“我不能和妈妈有任何的肢体接触”的时候，当在zw讲到儿子的寂寞和挣扎，当wl讲到自己女儿手上的伤痕，我眼前活生生得现出了我的女儿。这些，我的女儿都有过，都有过。对男孩子来说，童年的任何一个磨难都是未来的一笔财富，可是，我的是女儿，是女儿啊！更甚至的是，我的父母给我的是一个无比绚烂，幸福得一塌糊涂的童年，可我给女儿的却是糟糕透顶的原生家庭。我的心生疼生疼，如刀绞，有一种痛是说不出。我不可遏制得大哭起来。
这个时候，宋老师让我给家人们分享我的故事。
分享完之后，宋老师说，郑委老师的话“天下无不可爱之人，无不可原谅之人”，文月老师的话“每一个来到你身边的人都是最适合你的”这些都是一个理想境界，你为什么要那么高要求自己。当下什么样就什么样子，只要是越来越好就好。你现在不是比刚开始学习时好多了吗？学习爱与幸福不需要努力。要接纳当下自己的不够好。其实，当“坏人”挺好的。人对“好人”是高要求的，而对“坏人”比较宽容。不怕别人说自己不好，不希望别人说自己好，真实做自己，享受当下生活的快乐。你不用那么努力。就是活在当下，就是允许自己一切的状态，不要那么高要求自己。“江山易改，秉性难移”改变是缓慢优雅的。
宋老师又说我脑大于心，对郑委老师和文月老师的话都理解得如盲人摸象一般，获得的知识都是一些知识片段而不是一个完整的知识框架，脑子里的应该太多。不要读这么多书了。看看西游记的连环画就好。简单一些，单纯一些。把大脑里所有的应该都去掉。放下脑中束缚住自己心成长的各种知识，各种应该。
那么，活在当下是不是有些人说的想干嘛就干嘛呢？不是的。
宋老师还讲到，找回当下真实的自己，同时不忘朝向未来的方向。这个方向就是让自己越来越有爱，越来越从关注人的角度与先生（或妻子）相处，与孩子相处。我们要关注孩子未来的婚姻状况，如何让他们选择好她们的恋爱，经营好婚姻和家庭，我们要关注孩子的人生观价值观和两性关系，而不是当下的学习如何。女人了解下男人的心理需求，男人了解下女人的心理需求。男人最需要信任，每个男人都需要崇拜，无条件得信任和崇拜。女人最需要关心，需要倾诉。就这一点就可以破开很多谜团。女人把自己需要的关心给了男人很麻烦。如男人出差，你又给买机票又定旅店，男人会感觉你好罗嗦。男人需要被信任，被担当。妈妈喜欢关心别人，却难得懂信任别人。男孩子的不负责任是妈妈长期关心造成的。女人需要关心，要表达出自己需要被关心，更重要的要学会自得其乐。男人也不要把自己需要的信任给了女人，却不给关心。
对孩子的关心是妈妈的抱抱，是妈妈的好心情，是妈妈和爸爸关系好，而不要以家长的感受揣摩孩子的感受。宋老师还讲到，好好爱自己就够了，好好成长自己就够了。孩子比我们会生活，他们一定会比我们好很多。我们就应该想想自己。替孩子担心实在是杞人忧天。孩子来到我们的身边也不是无缘无故，是一段缘分，我们不需要为孩子付全部的责任，孩子也没这个责任承担我们的期望，珍惜当下的缘分就好。珍惜和孩子当下的缘分是，不能因为学习，忽略了当下该享受的快乐，要给孩子一个没有好的童年，一个好的原生家庭。把自己做对了，就是对孩子最好的引导。
所有的问题都是是解决不了的。所有东西的产生都是你自己的认为。和别人一点关系都没有。问题是自己太弱很弱，弱小就会产生消极的想法。心大了问题就解决了。先做到自己内心强大。所有的事情让自己迷茫找不清原因，不用去找，让自己内心强大，去喊口号，去晒照片，去上研修班。当自己内心强大的时候，一切就会越来越好了。
宋老师辅导后的自己，再次有了醍醐灌顶的感觉，一身轻松。我弱小，我允许，我想歇息，我允许，我不够好，我允许。活在当下，顺应自然，为所当为。拥抱当下这个真实的自己，找回当下这个真实的自己。相信自己会越来越好。
我参加的心心之旅已经有3次，以后如时间允许，还会出去。爱上心心之旅，不仅仅因为大美的自然，大爱的指导师，更因为有一群相亲相爱一起哭一起笑了5天5页的后天亲人们，在以后的日子里，他们都给与了我无私的爱和帮助。
19期心心之旅结束后，有一天我又触碰到了婆婆的情绪按钮。我一人开车围着孟子湖转了一个晚上，又嚎又哭又笑。是宿迁心心之旅的家人们陪伴着我，呵护着我，丽丽给我唱歌，冬玲陪我读诗。这些都让我很快从情绪低谷中走出来。
3月14号。我写下了我的心情。“先生走路从来都是匆匆往前跑。今晚，他说散步到他妈妈家吃晚饭。结果又是他在前边老远。且路上说女儿，她死了算了！这么多熊事。狠熟悉很讨厌的感觉立即就来了。在他家吃过饭后我到了无法容忍的地步，我赌气匆匆跑在前面。他追上我后我就停下来让他自己回家。我就回我妈妈家了。明天不想一起散步了，不是找气吗？”第二天轮到我朗读博文。Hq 知道了我心情，说她可以替我来读，说要允许自己当下的无力。那天hq自己读博文到晚上8点多
大家还在听
