孩子考差了难过，我们该怎么办（4.26文慧播报）

今日感悟】孩子考差了难过，我们该怎么帮？ 原创 2016-04-27 菁京老师 为幸福相聚 孩子考差了难过，我们该怎么帮？ 爱与幸福指导师 李菁京 今天是孩子们期中考试的第一天，晚上在微信上接到一个学员的求助留言： 亲爱的菁京老师，晚上好，一天愉快！孩子今天期中考试回来说物理地理没考好，情绪激烈，回家就把自己关在房间。我的胸口又有些发慌了。我对他说没关系，就是都没考好，爸妈也爱你，爸妈只要你健康快乐！不就是考试不及格吗？没什么了不起，有什么困难爸妈帮助你。 　　　后来，孩子出来趴在我床上呆了一会，我说五一带他出去玩，他让我给他抓背，然后没有洗刷就去睡了，我说了一遍，他不听就随他去了。 亲爱的家人们，孩子考差了，回来情绪很激烈，我们应该怎么办呢？ 在学习爱与幸福之前，很多家人看到孩子考差了，第一感受就是焦虑担心，然后是气愤，觉得孩子平时不够努力，于是一顿批评指责，或者和孩子讲道理。学了爱与幸福之后，很多家人知道不能总讲道理，不能总批评，于是闭嘴了，但是内心的焦虑和担心没有得到解决，家长的内心活动就会出现几种情况： 第一种：认为孩子平时不努力，成绩考差了还难过，早知道干什么去了？有这种内心活动的家长，嘴上虽然不说了，但心里是指责的，面对孩子难过烦躁的情绪，他看不到孩子的难过是因为对自己的不认可、对自己还有要求、还有上进心，他不会心疼孩子，也无法理解孩子是因为自信不够，责任心不够，自律不够，战胜困难的内心力量不够而表现出来的“不努力”的样子；这时，孩子是读心的，家长的这种心态不仅帮助孩子化解情绪，可能还把孩子推到了自己承受痛苦的境地，独自一个人扛着； 第二种：看到孩子难过的样子，自己很心疼孩子，但自己对孩子的担心恐惧大过心疼。这类家长已经在慢慢放下孩子的成绩了，内心对成绩没有指责了，但他们内心还是有一个小黑孩子，就是希望孩子考差了不要难过，他们对孩子的情绪有了一些指责了，心里想着”他怎么这么大的情绪呢？“。他们害怕面对孩子的情绪，一看到孩子有情绪就紧张无措，不知如何应对。因为家长自己的恐惧就想马上把孩子的情绪消灭掉，越快越好，很容易不等孩子把情绪发泄完，就迫不及待的用安慰的模式来处理孩子的情绪，上面的留言就是这种情况。 　　这种安慰比第一种指责好很多，但往往起不到太大的作用，孩子也反感家长的安慰，为什么呢？因为你没有真正的理解孩子情绪来自哪里，没有真正的感知他的感受，你直接就否定了他的感受，告诉他“没关系，爸妈仍然爱你，没什么了不起的，你还难过什么＂等等。他的难过如果不是因为害怕你不爱他了，你的这种安慰就是无效的，没有针对性的，也就是共情没有共到点上。上面的留言中反映的孩子考差了情绪激烈，可能是觉得自己这么努力，怎么还这么差，对自己的极度不认可、自信心受到打击等等是他的情绪来源，如果家长感知不到这些关键点，直接越过察觉孩子的这些感受，你怎么安慰孩子，孩子都很难感受到被理解和温暖，因为他觉得你根本不懂他的痛苦，而他又讲不清楚自己的情绪，往往需要家长的引导，孩子才知道自己的情绪来源于什么。 正确的应对方式和顺序是： １、首先，内观自己的心态，察觉自己紧张焦虑恐惧吗？你如果有紧张，你就会传递给孩子更大的压力和不认可；如果你紧张，你应对他的时候你就急着要结果，希望孩子赶紧没有情绪，传递的是“急”； ２、其次，察觉和感知孩子的情绪来源于什么，不要急着去消灭情绪，要先读懂情绪是什么，再疏导情绪释放出来。用几句话、几个词尝试着说说孩子内心的感受，如果说对了，你能看到孩子的表情变化，很多孩子会哭出来或者软下来，因为你的理解，因为你的看见。 ３、然后，根据孩子情绪背后的感受，挖掘孩子自己看不到的心赏点，引导孩子看问题用积极心态、喜悦面对不足。这时，家长可以用爱的公式“信任、心赏、悦纳、帮助和建议”来引导孩子，这就是垃圾倒干净了，爱才输送得进去。 ４、如果前面几步不会做，或者做的不够好，孩子不能接受，那剩下的就是必须调整好自己的状态，以喜悦的心情去全然地接纳孩子的情绪发泄，只要你能接纳孩子发脾气，孩子就不会受伤，就有管道倒垃圾，就不会走极端。 ５、自己的状态如何调？看清楚几下几点就容易转念了： Ａ、孩子考不好是孩子自己的事，是他选择了行为就必须承担的后果，给他自我反思的机会； Ｂ、孩子发脾气发得越大越好，发泄完了，孩子就恢复能量了，这样做不会内伤自己，关键是家长是否喜悦和平和的无条件的接纳孩子的垃圾； Ｃ、孩子有情绪很正常，让他自己学会处理，处理的好与坏不重要，重要的是他在难受的时候，他也在成长，他在努力的战胜自我，我们不要打扰他的成长； Ｄ、我们害怕孩子有情绪就是不信任孩子自身的力量； Ｅ、请记住不要用交换来处理孩子的情绪，比如：告诉孩子爸妈爱你，你就不要难过了；爸妈带你五一节去散心，你就不要难过了等等；这些交换的条件都跟孩子当下的难过没有任何关系，家长经常用这种方式来解决孩子的情绪，其实是教孩子学会逃避自己的情绪，没有让孩子在这件事中得到成长。 　　从这件事的应对方式来看，我们仍然能看到解决孩子的问题，最关键的还是我们的心态和我们的爱的能力，跟孩子没有什么关系，孩子就是来度我们的佛，他用自己的问题来引导我们发现自己的问题，我们只需要解决好自己的问题，不需要过多的去帮助孩子，孩子是一颗树，他自己会成长的。