介绍:
【郑委老师：关于悦纳】在V[爱心]P小班群里看到钟颖说“脑告诉我要悦纳，心告诉我不舒服”，我想说两句，首先，这样太正常了，是学习爱与幸福过程中的必经之路，这说明知到做不到所以不知道；其次，不强迫自己悦纳，否则就是用爱与幸福理论压抑自己，像很多学佛着相的人一样，强迫自己做到或者自责自己做不到，都会伤害自己，这也属于关注事（悦纳）而不关注人（自己）反而是学习的退步，这时候应该做的是忍耐不做错事后的直面真实的自己而不是反思。第三，悦纳的力量来自内心爱的力量的汇聚和提升，没有后者就没有前者，所以放下悦纳二字，不强迫不对抗自己要悦纳，而去感受自己内心的不舒服，和它在一起，也要不逃避，不对抗，问问自己，我的感受是什么？我的真实需求是什么？真相到底是什么？在这件事上，我究竟是一个什么样的人。注意，我们常常会把反思当作内观。第四，找老师去帮助你，引导你看见自己而成长或者找当事人去表达你的感受，需求和真相。第五，不要急于解决自己的问题，解决不了可以先当着，不要自责也不要责怪别人，在爱中直面真实的自己，在直面自己中获取爱的力量，泡在爱与幸福里，感受自己的生命，感受别人真实的生命故事，让自己活在爱的循环中，等待突然一天“悦纳”能力的到来。【20170307】
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