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发现轻松冥想深度睡眠冥想2（舒缓情绪）
深度睡眠冥想2（舒缓情绪）

深度睡眠冥想2（舒缓情绪）

2015-11-11    14'51''

主播： 轻松冥想

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介绍:
帮助觉察情绪的冥想。当你感到焦躁不安、难以平静下来，或是情绪强烈波动时，这段冥想会带领你进入平和的心境。在心中辨识和默念情绪的名称，无论是幸福还是悲伤，失望还是紧张，都跟随着呼吸，去觉察它们。
上一期： 深度睡眠冥想1（舒缓情绪）
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