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发现轻松冥想核心冥想（呼吸）
核心冥想（呼吸）

核心冥想（呼吸）

2015-11-19    07'39''

主播： 轻松冥想

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介绍:
这个冥想练习通过训练关注呼吸来深化专注力。不要用力或控制呼吸，只是感受呼吸，如果意识到思维游离，不用紧张，只要慢慢地让注意力回到呼吸上来。
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