介绍:
亲爱的家园姐妹们，大家好！
真诚的友谊来自于真诚的自我介绍，我是翱翔蓝天，来自于上海青浦，于2014年10月28号确诊为左乳癌，11月12号进行手术切除，病理报告是强三阳，放化疗加赫赛汀还有内分泌治疗。
去年8月，我和上海以及太仓的姐妹们一起去了温州泽雅，参加了为时七天的森林疗愈班，也因此认识了胸怀大爱的唐老师，今晚在思思姐为姐妹们搭建的康复平台上，我要分享的是负氧离子的神奇和养生对于康复的重要性。
家园姐妹都来自于五湖四海，各大城市，也应该都知道在空气污染中雾霾是最有危害力度的，但是我们却不能不呼吸。还有水质污染，怕的就是在不知不觉中把重金属喝到身体里，很难排出，但是又不能不喝水。食品蔬菜中的农药残留也是不可避免的，可我们的身体需要大量的蔬菜和水果，这些都是危害我们身体康复的直接杀手。
所以，我们要选择生态环境好的地方去养生，要尽量选择有机蔬果吃。这一次的经历让我亲身体会到了负氧离子的神奇。
今年的春节天气格外尽如人意，当然不能辜负这一片大好阳光。于是决定带上老公女儿，来一次说走就走的旅行。大年初一，我们驾车来到黄山，本来心想着现在是淡季，游客少，在山上住一晚，第二天早起看日出，虽然计划很丰满，但现实很骨感，小长假期间游客倍增，根本订不到山上的酒店，于是只能在山下住下，初二一早登山。
早上六点半，我们就背上行囊，兴致勃勃地出发了。清晨的黄山，略带凉意，本打算乘索道上山，可女儿和老公说，来到黄山就是为了爬山，不然也就没意思了，享受的就是爬山的过程，那就少数服从多数吧。
刚开始的一段路，没有太阳照耀，满眼都是树。我爬了没一会儿就觉得体力不支，后悔没有做缆车。但老公说邓小平同志七十五岁还爬黄山呢，我们要向他学习，于是就鼓励着自己坚持下去，累了就大口深呼吸。倒也奇怪，给了自己信心之后，好像浑身都充满了力量，负氧离子功不可没！
快到白鹅岭的那一段山路尤其陡峭，但我不把自己当做刚做完手术一个月的病人，体力没有常人好，就比别人多休息几次，照样能够爬上去。
终于，我登上了黄山之巅——光明顶。微风吹来，把爬山的疲累都吹散了，放眼望去，近处怪石嶙峋，奇峰层出不穷，远处云雾缭绕，山峦若隐若现，好一派壮丽！陶醉在宛如仙境的景色中，竟忘却了自己处在熙熙攘攘的人群中，忘却了心头的烦恼，吸一口负氧离子，感受到的是生命的超越。明朝旅行家徐霞客登临黄山时，曾对黄山的秀丽这样赞叹：“薄海内外之名山，无如徽之黄山。登黄山，天下无山，观止矣！”现在看来，果真如此。
光明顶海拔1860米，气温较低，登山过程中身体产生热量，骤热骤冷让我的身体受凉了，这两天关节处仍旧酸疼，因此在背包里备上一副护膝，一顶帽子很有必要。
给我留下深刻印象的，除了怪石，还有奇松。黄山的松树大多生在在石缝间，靠着汲取岩石中的矿物质缓慢地生长，但它们不放弃，在这个天然氧吧中顽强地扎根，往往有着几百年的树龄的一颗松树只有数米高，所以说，黄山松是一个奇迹。我们也该向它们学习，把病史当做生命中的一个小插曲，在接下来的人生道路上勇敢走下去。
凡所未知的远方，都是值得一去的人间天堂，感谢大自然馈与我们这样远离尘世的天然氧吧，让身体的每一个毛细血孔都得到新生。
有人说，要么读书，要么旅行，身体和灵魂总有一个在路上。
出发吧，姐妹们！
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