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六月，一年一度的高考进行时，全国的考生们紧张备考时，家长们比考生更紧张，在饮食上想做到尽善尽美。可是，有些家长制定的食谱却存在较大误区。比如鱼、肉摄入过多，会影响主食的摄入，主食含有碳水化合物，是大脑主要的能量来源，摄取过少，考生易产生疲倦感。那如何合理安排考生的膳食?
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