介绍:
据《生命时报》的一项调查，仅有54.2%的人在晚上19点前吃饭，而12.5%的人在晚上20点后才能吃上晚饭，经常在晚上22点后进餐的人也不在少数。还有美国一名有35年临床经验的医学专家在《纽约时报》撰文称，最近十几年来，因晚上用餐过于晚，患上胃酸倒流等疾病的人数激增。他建议人们应该在20点之后或是睡前3小时就停止进食，否则对您的健康会产生不利影响。
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