介绍:
文字精华版解读：
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儿童正念 ： 如何让孩子面对疼痛？
疼痛与痛苦是两回事。
疼痛来自身体， 痛苦来自精神。
当人类遭遇身体疼痛的时候， 尤其是重大疾病的时候， 都会引发焦虑烦躁、害怕，甚至深度恐惧的心理。 将二者分开， 是正念的功用之一！
今天是9.1日，早晨送孩子上幼儿园。
要出发了 。 女儿突然说爸爸 ， 脚又好疼（脚上破了块皮） ， 走不动了， 女儿坐在那里一动不动。
我问说，那么可以走路吗？ 歇会再出发。
又有点不想去幼儿园了。 刚刚歇了两天了。
我一看， 可能是真疼， 这回不是找理由。
看起来， 还得继续 上 儿童正念 应对疼痛的课了。 可能是脚疼， 引发了孩子不好的情绪反应。 一定要让孩子，乐观积极的面对 脚疼。
我开始演戏：
爸爸：宝贝， 脚疼是不是很难受啊？
宝贝：是啊， 爸爸 ，走不动了。
爸爸： 脚疼， 你是不是很想抗拒它呀， 你想它快走开是吗？
宝贝：是的，爸爸， 它好讨厌呀！”
正好我手里拿着女儿的书包。
爸爸：“呀 ， 疼就好像是这个书包啊” ， 我把书包单肩背在了 肩上。
“你背着她， 你越抗拒他 ， 就好像你背着这个书包 ， 你跑的越快， 书包（疼）也就跑的越来， 而且， 你还甩不掉他 。 ”
我就开始背着书包， 我还说， 你离我远点， 疼 你不要追我 。 我装出很怕的样子。
我背着书包跑。。。
女儿 ， 嘿嘿直乐 。 女儿说， 你快扔掉书包啊，不就不疼了。
我说 “不行啊 ， 甩不掉它 ” ， 我很痛苦的表情，说到。
接下来 ， 我说， “也许我可以换个方法 ， 我可以抱着书包 ， 看着它 ， 书包就是疼”
我就是默默的观察它 ，看着它 ，让它在我的眼睛里。跑不掉。 是我跟着它 ， 可不是它跟着我哟。
举起书包的时候， 就是疼， 放下就是不疼了。
我一边举起书包 ，一边深呼吸 - 吸气 ； 放下书包（表示不疼） - 呼气 。
我装出 很放松的表情。 一会疼， 一会又好多了。 （不当演员真是白瞎了）
女儿说 “爸爸 ， 哈哈哈哈哈 ，那疼，书包那么大个，也太大了吧。哈哈哈。。。”
女儿说， “爸爸， 可是。。。我还是疼啊”
我说， 爸爸知道你疼， 爸爸脚也扭伤过，小的时候， 也好疼啊。 真的好疼啊。
疼是这样的吗？
我又开始 演戏： 我一瘸一拐的走路， 同时抱个书包 ， 弯着腿 ， 小心翼翼的挪动着， 每挪一步，都很小心专注，深呼吸， 一开始 表情痛苦 ，但马上，右边脸又放松了 。
女儿说 “爸爸 你太夸张了吧？好好走路 ， 哪有那么疼啊 ”
。。。。
后来， 我们爷俩就骑自行车上学去了， 路上女儿一直都很开心。
。。。。
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