新的一年，请爱自己

新的一年，请对照这9个方法来爱自己 时光远去不留痕，匆匆忙忙又一春。” 一路奔波、一路辛劳的我们，终于踉踉跄跄地迎来了2023。回首过去的一年，持续的疫情缓慢消停，停摆的生活也逐渐回归正常。没有人看到我们历经了什么艰难，也没有人知道我们的心早已疲惫不堪。所幸一切都过去了，让我们对留在时光里的风霜背影说一声：谢谢你。2023来了，新的开始，我们更要好好爱自己，去做让自己感觉幸福的事。 01 坚持阅读，拓宽自身视野 前几天，#环卫工阿姨4年创作超300部诗歌小说#的新闻悄然登上了热搜。湖南长沙51岁的黄新生，是一名环卫工人。八年来，图书馆一直是她的灵魂庇护所，她每年借阅图书百余本，闲暇时将生活的风风雨雨都写进了诗里。央视新闻给黄阿姨的评价是：在马路上，黄新生用扫帚清洁城市；下班后，她会拿出纸笔，用文字清扫心灵。如今，她已通过3门自考考试，正继续学习，渴望圆梦大学。文字的力量是巨大的，它由内而外地塑造着一个人的气质、涵养和格局。未来的日子，我们也要沉浸在知识的海洋，一步一步走出多彩的人生。 02 定期奖励自己 相信大家都有一种体验：别人一个不经意的称赞，过几天回味起来也甜丝丝的。生活一直都不是呆板的默剧，而充满着五彩斑斓的精彩。即使没有人来爱你，也要学会自己爱自己。学会取悦自己，才是享受生活的最好方式。新的一年，在日历上为自己多安排一些“自我时间”：下班路上买一束鲜艳的花，路过书店选本一直想看的书，定期看部喜欢的电影、吃顿美味的大餐；如果累了，就奖励自己好好休息，去泡一个热水澡、去做一次按摩…… 当单调的生活充满了简单的仪式感，心情会变好，人生路也会更加顺畅。 03 保持微笑，提升幸福感 过去的一年，我们过得很不容易。时常怀疑生活在为难自己，疑惑荆棘丛生的日子到底为了什么？ 直到走过一整年的坎坷，蓦然回首才发现：其实一切并没有想象中的那么糟糕，很多烦恼只是庸人自扰。三毛有句话：“我笑，便面如春花；定是能感动人的，任他是谁。”没有什么不会过去，一笑而过是豁达，也是坦然。新的开始，让我们对自己说一声： 亲爱的你，2023年，请给生活一个笑容。用这笑容传递给亲人最真挚的爱，用这笑容传递给朋友最真诚的关心，也用这笑容让自己保持一个最好的状态。 04 享受独处，回归真实生活 往事如烟，年龄在变，圈子也在变，唯一不变的是内心那份明智和通透。不管往日曾被多少嘈杂占据过心扉，新的一年我们都要留出时间享受独处。 在宁静中找回真实的自我，让浮躁的灵魂回归本真、获得滋养。正如《庄子·在宥》中说的那样： “独来独往，是谓独有；独有之人，是谓至贵。” 偶尔远离世间的喧嚣，是给自己一个放空的机会，也是寻找自我最好的方式。没有人能够唤醒我们的心灵，只有我们自己。 享受独处，就是享受纯净心灵带来的充足快乐。 05 收拾房间，定期清理 “你所居住的房间，正是你自身的折射；你的房间，就是你将来的人生。”曾经不以为意的一句话，如今已是深有体会。前段时间，因为生病没有心情、也没有力气收拾房间。很多垃圾直接堆在角落，结果房间里越来越乱，心情也一直轻松不起来。直到后来恢复力气，一通打扫，整个人才同洁净的房间一样，明朗了起来。网上看到个很有意思的说法： 堆积的破烂儿其实代表着你“良心不安的聚集”、“担忧的聚集”。这种负能量的聚集形式，会在不知不觉中消耗着我们。而打扫的过程，其实是权衡、选择、处理的过程，这种人与物的互动，可以帮助我们打开自己、整理内心。 06 劳逸结合，给自己片刻的放松 忙碌、疲惫、内卷、焦虑、内耗…… 这些词，几乎贯穿了2022年很多人的大多数时刻。过去这一年，我们将所有精力花在工作与忙碌，却让自己越忙越穷。害怕被淘汰、担心被替换…… 整日为了几两碎银奔波劳碌，却从没想过： 即使再努力，也会出现更优秀的人；即使再拼命，想要的成就也不会即刻开花结果。 人生就像马拉松，考验的从不是一个人的爆发力，而是他的**力。偶尔的放松，并不会影响结局；而一味地紧绷，也许却会适得其反。 学会给自己放个假，别活得太累，别让人生只剩忙碌。适当地放慢节奏，劳逸结合，反而能不慌不忙地走出自己的道路。从今天开始，慢下脚步，缓缓徐之。调节好生活与工作，才算真正掌控住了人生。 07 尝试下厨，做顿美味的饭菜 曾在网上看过一句话：“爱做饭的人，往往都热爱生活。他们从不纠结鸡毛蒜皮，不计较得失小事。 即使日子平淡如水，他们也能用一蔬一饭，换取心之所安。”美食，最能安抚人心；做饭，最能抚平烦恼。我一直觉得，一个人在下厨做饭的时候，也是他最接地气的时候。穿梭在厨房的各个角落，一举一动，满满都是烟火气息。就像老一辈人常说，会吃饭的人，能够走下去；但会做饭的人，却能走更长远。做饭，其实就是用美食疗愈自己的过程。连同那些藏在内心深处的烦闷，也在做饭的过程中，慢慢消失殆尽。新的一年，学着给自己做顿饭。在油烟滚滚之中，把生活过得热气腾腾；在烹饪清洗之中，将自己整理得井井有条。 08 偶尔健忘，不把所有事放在心上 知乎上有个提问：“什么叫做拿得起，放得下？” 一个高赞回答说：“放下就是把它从你的心中剔除，不再去关心挂念一件事，不去在意它，以一种洒脱、超然的心态去对待它。”人生在世，我们总会遇到许多不尽如人意之事。与其事事在意结果，不如学会释怀。记住该记住的，忘掉该忘掉的。让大脑有选择性地记忆，不把所有事情放在心上，不让自己活得太累。毕竟，“得之我幸，失之我命。”越纠缠，越会把自己拉进深渊。学会放下，将往事清零，才能轻松上阵。 09 随手记录生活的美好 人民日报曾发表过这样一段话：“想拍就拍，想照就照，想炫就一定要去炫。因为十年后再好的相机和技术，也拍不出如此的模样。大胆地去记录生活，你现在的每一天都值得被收藏。”懂生活的人，从来不会将自己限制在柴米油盐的反复中。而是即使生活一成不变，也能从中发现烟火气的乐趣。就像每个人的生活都充满着无趣，但总有人能捕捉到一些细碎瞬间，激发心中的热情。失而复得的小确幸、陌生人的暖心礼让、冬天的一杯热茶、路边一支被覆盖的野花……很多时候，不是我们的生活没有美，只是缺少发现美的眼睛。2023年，养成记录生活的习惯，捕捉到身边美好的瞬间。给人生增加一丝色彩，让回忆裹上一层糖霜。当你将所有的酸苦辣变成暖心的甜，就会发现，生活其实从没有自己想象的那么糟糕。 很喜欢蒋勋曾说过的一句话：“生命力第一爱恋的对象应该是自己。写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。我相信，这个生命走出去时，才不会慌张。”人生短短数十载，懂得照顾好自己，忠于自己，才是一个人最大的能力。多给自己一些耐心，多一些时间去享受生活，多一点独处的时光去增值自我。 总有一天，你会发现，当你将视线转移到自己身上，曾经那些执着的、想要的、追求的，也正在一步步向你靠近。 愿所有人都能在新的一年里，学着用不同的方式去爱自己，用更好的心态面对未来。