《赞美人类的体验》

          赞美人类的体验 自我关怀 所产生的积极情绪体验 可以提高个体的健康水平 和幸福水平。然而，积极情绪 并不是让我们漠视事实，盲目产生 良好体验，而是通过扩大我们的视野，敞开 我们的心扉，使我们认知并欣赏 生活的方方面面，从而产生 良好的体验，这是一件 非常奇妙的事！ 幸福快乐的生活  通常多姿多彩，而非单调如一。假如让你一直听美声，你会觉得枯燥无聊，恨不得从窗户上跳下去；假如让你一直吃山珍海味，你也会觉得 腻烦不堪、食之无味。为了让生活变得多姿多彩，人们会 不断地比照 并变换生活方式。多丽丝·戴（Doris Day）乐观阳光的天性 就是最好的体现，我们也可以称之为“好莱坞典范”。多丽丝·戴 是20世纪五六十年代的一位美国明星，有“雀斑皇后”之称，经常位列 年度十大票房巨星。多丽丝·戴的童年梦想 是成为一名舞蹈家，然而一场车祸 终止了她的梦想。她一生中 先后当过演员、歌手、主持人等。多丽丝·戴拒绝了出演《毕业生》中罗宾逊太太一角jué，主要是因为这个角色  与她在荧幕上的“大好人”形象 相冲突。你可以想象 假如多丽丝·戴 承接了罗宾逊太太一角 并且继续她的演艺事业，那么她的人生 还会如此丰富多彩吗？她的传记上  也会尽是她在电影银幕上的形象，而不是如现在这般 丰富多彩。 要想最终获得幸福，就要体验 人生 所有的 酸甜苦辣。人生 有时 处于顶峰，有时处于低谷；有时 飞跃式上升，有时 回旋式倒退。悲伤、羞愧、愤怒和恐惧，就像喜悦、自豪、爱和勇气一样，是人生不可或缺的 风景线。正如 荣格所说  “幸福的生活 不能没有黑暗，如果没有悲伤的平衡，幸福一词  就失去了 其本身的含义”，这里的“平衡” 是关键词。我们不需要 浓墨重彩地 去描绘 我们的消极体验，但我们也不能完全排除它，而且完全排除它 看起来 也是 不可能的。 痛苦之时 自我关怀，那么痛苦就会与慈爱、同病相怜与静观 迅速地 融合在一起，那是一种 满足 与可心的味道，有点儿像 黑色巧克力，虽然苦涩，但对身体 非常好。没有痛苦 作为调料，生活 就会变得 甜腻不堪；没有痛苦 作为点缀，生活就会变得 单调乏味。同样，痛苦若没有幸福 作调味剂，也会变得 苦涩不堪，就像无糖巧克力。当幸福 和痛苦 融合在一起时，你就会敞开心扉去体验生活的全部，酸甜苦辣 尽收心底。所以，当你下次遇到痛苦时，请想想 黑色巧克力吧，它会把你的痛苦与悲伤 包裹在 爱的怀抱之中。