《欣赏自己的优点》

        欣赏 自己的优点 有时候，发现自己的优点 反而比发现缺点 更难，因为人们不想让别人觉得自己 爱慕虚荣，即使偶尔想想自身的优点也会让我们感觉不自在，正因为这个原因，很多人 几乎很少接受他人的称赞。比如：“玛丽，你真漂亮！我喜欢你这件衬衫。”“哦，谢谢！但是我身材不好，身材丰满的人穿起来会更好看的！”可见，赞美会让我们感觉不舒服、难为情，并且这种反应通常是无意识的。 当然，恭维比侮辱wǔ rǔ感觉好多了，又有多少人 会真正接受别人的赞美 并悦纳它呢？很多实例表明，我们在听到别人的称赞时，往往会认为 这是一出恶作剧 而不是出自内心的赞美，这种感觉 通常源自于上述的畏惧心理。 畏惧wèi jù的表现之一  就是防止别人建立过高的期望值。对自己的优点轻描淡写  意味着我们可能会带给大家一个意想不到的惊喜，而不是让别人失望。假如 你在足球周赛之前反复地跟大家强调，你是一个多么垃圾的球员，如果你意外地踢进了制胜一球 使你们队获胜，你的队友们会非常惊讶：“我不知道你竟然这么厉害呢，太棒了！”同时，如果你在比赛最后错失了关键球，大家也会关怀地跟你说：“你已经很努力了！”相反，假如在足球周赛之前，你对自己的球技过于自信 并表现得洋洋得意，那么此时大家就会对你反唇相讥：“喂，我可记得 你曾说 你是学校足球队 最优秀的运动员啊，哪所学校？难道是瘸腿驴学校？” 畏惧的表现之二  是我们恐惧 将自己内心的邪念 释放出来。如果我们习惯于看扁自己，那么意识到自己的优秀品质会让我们觉得非常不适应。个体对自我的认知通常融入了缺憾感，使得我们害怕承认自己是杰出的、有价值的人物。具有讽刺意味的是，某种程度上  这种感觉就像死亡 对我们的威胁一样，消极的自我认知 反而会使个体奋起。 第三个畏惧wèi jù表现是 如果自己在团体中 一枝独秀 会影响自己的发展。毋庸置疑wú yōng zhì yí，我们生活在一个竞争的时代，需要不断地表现出过人之处，才会感觉良好，然而高处不胜寒。一些心理学研究发现，越优秀，爬得越高，就意味着 与他人越疏远。尽管我们希望自己具有高自尊，但本能会告诉我们 这样会导致他人与我们疏远，从而变得孤独。如果我承认我的优点，那么是不是意味着我比你更优秀，咱们两个不能再平等地进行交往了呢？这种渴望与畏惧的两极效应  使得高自尊并不会带给我们丝毫的舒适感。 托马斯 是一个 技术公司的会计，当有人赞扬他的时候，他总是感觉极其尴尬和不自在，比如，有人称赞他的工作做得好，他会出于礼貌迅速回答“谢谢”，然后尽快地转移话题。当人们向他致以积极的关注时，他感觉自己像是一条被拎出水面的鱼，令他反胃。他并不知道在接受他人赞美时  应该如何表现，或者说 如何悠然地享受他人的赞赏。同时，他对他的上司害怕得要死，因为他的上司梳着大背头，常以为自己  是最了不起的人物，虚荣而且傲慢，他可不想让自己 也成为上司那样的人。 其中的原因是，我们通常喜欢银幕上谦逊、不爱出风头的英雄，而不喜欢那些骄傲自大的人。除了自恋狂自己，没有人会喜欢自恋狂。如果我们肯定自己的积极品质 并且为之高兴，那是不是意味着 我们以自我为中心了呢？以自我为中心  是不讨人喜欢的呀，难道不是吗？这多少有点纠缠不清、进退两难。如果我们承认我们自身的优点，就意味着我们的品行不好，所以为了让自身感觉舒服点儿，我们不得不关注自身的缺点。荒谬！难道不是吗？然而，我们所有人 平时 可都是这样做的呀！ 那么，如何才能  既为自己的优良品质 而欢呼雀跃，又不掉进 自我中心的陷阱里呢？我相信 答案 仍然是自我关怀，尽管方式有所不同，我习惯称之为“自我欣赏”。在承认所有人都有优点和缺点的前提下，我们可以尽情地陶醉于 自身的优秀品质当中，而不会唤起骄傲自满、优越感以及自负等情绪体验。心理学家威廉·詹姆斯曾写道：“人类最深的本性 是渴望被欣赏。”幸运的是，我们可以在没有他人的帮助下  就体验到被欣赏的感觉，并且可以坦诚 我们很漂亮，不是因为 我们真比别人漂亮，而是因为 我们表现出了 人类本性中 最漂亮而且美好的一面。