善待自己，从不生气开始

在网上看到一个十分有趣的段子。 子女惹你生气时，请静下心来默念：“亲生的、亲生的、亲生的，随我、随我、随我。” 爱人惹你生气时，请静下心来默念：“我选的、我选的、我选的，活该、活该、活该。” 工作惹你生气时，请静下心来默念：“给钱的、给钱的、给钱的，忍着、忍着、忍着。” 读来好笑，却也很有哲理。 人生短短几十年，能不理会的时候就别生气，能开怀大笑的时候就别皱着眉头。 1 生气到底便宜了谁？ 红楼梦中的黛玉，是个让人喜欢又觉得惋惜的姑娘。 她长得水灵动人，也十分有才华，却偏偏郁郁寡欢，多愁善感。 原本就体弱多病的黛玉，最后年纪轻地就肝气瘀滞，香消玉殒。 心思敏感的她，容易把别人随口而出的话过度解读，遇事喜欢生闷气。 宝玉跟宝钗多说了些话，她生闷气；姐妹们没跟她玩，丫鬟婆子们说她的闲话，她在心里赌气。 遇见种种不开心的事，她总就一个人躲起来掉眼泪，黯然神伤。 但那些让她生气的人呢？仍然欢欢喜喜地玩闹，吃喝，跟个没事人一样。 你的内心波涛汹涌，而旁人却云淡风轻。时间长了，反而把自己气出一身病来。 值得吗？很多时候，生气，其实伤害的只有自己。 就像有首打油诗所说：“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。” 过了那个懊恼的节点后你会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，其实也不过如此。 生活中那些鸡零狗碎的琐事，大多不值得我们花费时间去生气。 跟别人置气，坏的是自己的心情；跟自己较劲，伤害的是自己的身体。 遇到不开心的事情，不如及时开导自己；遇到让你不快乐的人，不如选择避而远之。 能不去计较的小事，就任它去，能不去理会的人，就睁一只眼闭一只眼。 就像丰子恺先生的那句话所说： 如果无处可逃，不如喜悦，如果没有净土，不如静心，如果没有如愿，不如释然。 2 心宽一寸，路宽一丈 台湾著名诗人余光中和著名作家李敖之间，曾有过一段“精彩”的对话。 李敖抨击余光中，说他是“马屁诗人”。 有人问余光中，李敖天天在不同的场合找你茬，你为什么从来不回应呢？ 余光中想了一会儿后回答： “他天天骂我，说明他的生活不能没有我。而我从不搭理，说明我的生活可以没有他。” 余光中老先生简单的一句回复，不仅幽默，也充满了智慧和通透。 其实有些争论并没有意义，只会伤人伤己，气人气己。 当你不去在意那些恶意的声音时，自己也过得更舒坦。 我的房东阿姨就是一个很有智慧的女人，她会屏蔽嘈杂的声音，让自己过得自在。 她的性格很温和，偏偏丈夫的脾气却有些暴躁。 经常路过一楼，就能听见她的丈夫在大声发泄自己的不满。 六十多岁的人了，常常为了一点小事跟妻子置气。 阿姨把饭煮得硬了点，他开口大骂；早上晨起弄得有响声影响他睡觉，也发脾气...... 有一次，我问房东阿姨，叔叔脾气那么坏，你怎么受得了呢？ 阿姨说，老头子发脾气无理取闹的时候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。 要是受不了了，就出去找姐妹们打打牌，散散步，让他一个人在家呆着。 “要是跟着他一起置气，两个人不得打起来？” 正所谓走不通就拐弯，想不通就放下。 我们无法掌控自己的嘴，但可以决定在什么时候捂住自己的耳朵。 生气，其实是拿别人的错误来惩罚自己。 能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。看开了，心会更清净；不计较了，人也更快乐。 有时候学会笑着让步，人生反而会更从容。 3 善待自己，从不生气开始 作家李敖，讲到他的老师殷海光时，痛心不已。 有次，殷海光在家里吃饭，忽然想到某个敌对的人，顿时火冒三丈，气得连饭都吃不下。 因为生性耿直，老师每次见到不平事，就气不打一处来。 时间一长，心情难免积郁难平，老师49岁便因病去世了。 而那个与他敌对的人，却一直活到了89岁。 经历过老师这件事后，李敖深受触动，他说： “无论在生活中遇到任何事情，我都不生气，我跟你逗着玩。活得久的人，才是更大的赢家。” 气大伤身，为不值得的人和事生气，才是最傻的行为。 如果按平均寿命78年来算，扣除掉我们花费在工作、社交、家务等事情上的时间，真正属于自己的时间，大约只有短短9年。 为了自己的健康，也请你一定要少生气。 因为这个世界上，没有什么人和事，值得你牺牲自己的身体和健康。 不开心的时候，就找家人、朋友说说，吐吐心里的苦水； 烦恼的时候，就去跑跑步，让晚风吹散你所有的不愉快； 情绪很坏的时候，在不伤害别人的前提下，用自己的方式释放一会儿。 能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下。 生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头，淹没了你原本灿烂的笑容。 4 周国平说：人生的许多痛苦，都源自盲目较劲。 当你看得明白、活得通透之后，就会发现：只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。 最后，想跟你分享一段我很喜欢的话： 经常自己找气生的人，是小心眼；经常自我生气，也常气别人的人，叫俗人； 让别人生气，自己却不太生气的人，叫伟人；不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人；从不气别人，自己也不生气，叫真人。