介绍:
《吉田医生哈佛求学记》的作者吉田穗波，大女儿一岁时在一家妇幼综合诊所任妇产科医生，工作十分忙碌，工作、家庭、孩子间疲于应付的时候萌生了“要想改变现状，只能积极提升自己”的想法。
她决定考哈佛的时候，大女儿两岁，二女儿只有两个月。在备考期间怀上了第三胎，留学期间怀上了第四胎，写这本书的时候，她在抚养着两岁到八岁的四个孩子的同时，马上要生育第五个孩子。拿到美国哈佛大学硕士学位之后，她又在日本名古屋大学拿到了博士学位，并如愿成为日本国立保健医疗科学院生涯健康研究部的主任研究官，致力于研究母子照护议题。如今，她已然是5个孩子的母亲。
我们在人生的舞台上同时扮演着多重角色，常常忘了自己，忘了最重要的是，我们是我们自己。
比如吉田所以能实现梦想，除了家人的支持，首先她得有梦想，有个人成长的渴望。她说：就我而言，我有三大人生支柱“想继续工作”、“想去留学”、“想成为很多孩子的母亲”，而且，这些支柱并非彼此割裂的，而是好像经线一般共同编织了我的人生，彼此之间相辅相成。
在人生路上走出女性风采，吉田给出远比“good”程度要高的”fabulous”的样板。
如何走？吉田在这本书中分4章33节分享了她的经验。
针对没时间，吉田的理念是“就因为没时间，才什么都能办到”。人生只有一次且太短暂，想做的事太多，一件件做难以实现，不如同时做，不是“or（选择）”而是“and（并列）”。对此我深以为然。你有没有这种体验？往往有时间的时候反而无所事事，没时间的情况下若有多项想做的事倒也能挤出时间来完成。
针对条件不成熟，吉田的观点是“条件不成熟也要立刻行动”。“先试着迈出想做的事情的第一步。五分钟也好，十分钟也好，从小事开始，尝试着轻快地走出第一步。”
吉田的观点让我想到斯蒂芬·盖斯提出的“微习惯”：每天实现一个像摸鼻子一样简单的“小目标”。比如健身，你甚至可以只做一个仰卧起坐；比如学英语，哪怕只背一个单词；比如写作，一字也成文；比如阅读，只看半页甚而一句也未尝不可。
如果想做的事情随时可做、毫不费力，那么就没有没时间、条件不成熟或是因坚持不下去而放弃一说了。如吉田所说，“只要想做就会有时间”，当你开始做就产生了时间。
每个人的一天都只有24个小时，不同的是有的人用来学习成长，有的人用来享乐消磨。就像拥有一块土地，有的人悉心播种，有的人任其荒芜。只有懂得掌控时间的人才能掌控自己的人生。
吉田就是这样的人。她的做法是：
①把日常生活中的很多零碎时间充分利用起来以提高时间密度
她説：虽然总在叹息“没有时间，没有时间”，如果是一分钟或者两分钟的时间，一天里到处都是， 提高它们的时间密度就可以了。一点一滴地积累起来，就会由少变多。
而她其实“原本是工作、育儿和家务都想尽可能地不要那么拼命的类型。所以，也可以有发呆的时候。也可以有和朋友互发不得要领的信息的时候。如果那样能成为走向明天的活力，如果因此能恢复笑容，那就是有价值的时间。”
②确保用于“大石头”的时间
在有限的人生中，我们首先应该做的是最重要的事情（大石头），之后自然就会发现用于小石头的时间。如果先把时间分配给眼前的事情或无聊的事情上，最后就会没有时间做重要的事情。
③不拘泥于家务活的分担，善于借助他人的力量
吉田认识到很多事“自己一个人是无法做到的。”并承认：“工作、家务和育儿全部自己一个人做到完美是不可能的！”“我根本不是那么厉害的人！”
所以她主张借助一切可以借助的力量。“这样就能集中精力在只有自己能做的事情上，结果反而能做到更多的，甚至成倍的事情。”
④降低“必须这样做”的标准，不执着，允许自己做事不那么彻底
对于女性来说，家务活如果想干似乎永远干不完，如果应该做的事情堆积如山，就难以去做“想做的事情”。吉田说，降低“必须这样做”的标准也会有收获。家里不那么“舒适”或许能让家庭成员感觉更自在，不这样做，或许就能生出那样做也很好的新鲜想法。
一场时长两个小时的读书会，如果只能去四十分钟，你还会参加吗？允许自己做事不那么彻底，不执着就会生出时间。哪怕只能去四十分钟，也会有四十分钟的收获。
⑤调整作息，创造整块时间
吉田原本和很多女性一样，一回到家就陷入一地鸡毛中无法自拔。“常常是哄孩子入睡时自己也稀里糊涂地睡着了，或者是半夜一点左右慌忙起来换了睡衣再重新上床入睡。”这种经历相信很多女性都有过。
为了创造出整块的学习时间，吉田把作息时间由以前的每晚11:00-11:30睡觉，早上5:45起床，改为每晚8:00-8:30和孩子们一起睡觉，凌晨3:00起床。
或许你只想做一名普通的女性，不想这么拼，但大概没有不望子成龙、望女成凤的母亲。
吉田说，“家长让孩子看到自身热心学习的样子比教育孩子说‘去好好学习’要有用千万倍。”只有母亲个人的持续成长才能真正的带动孩子的成长，甚至改变一个家庭的命运。
比如伍继红，她要如何养育她的6个子女？只待她在迷失方向的生活中找回她自己。
吉田在书的最后这样写道：
自行车一停下来就会倒下。
正因为在骑行中才不会倒下。
我也一样。正因为我总在不断前行，所以能不倒下并精神饱满地努力着。
正因为忙碌，才能没有烦恼地前进。
每天很忙碌，真的没有时间。但正因如此，我才能够前行。
即使有难以跨越的墙壁挡住去路，我用满腔热情不断敲击，就能在原以为是墙壁的地方发现出口。
我就这样深信着，今天也在不断前行。
我也这样深信着，所以再也不敢停下来。
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