介绍:
【本期简介】
黄河是国家体育总局训练局青少部得一位田径教练，专业背景扎实，他同时还是一位微博拥有26万粉丝的运动博主，定期用短视频的方式跟大家聊跑步话题。本期节目，我们请到了黄河教练，如果你想好好跑步，强烈建议你收听本期节目，关于训练计划、参加跑团等问题，或许会有豁然开朗的感觉。如果你好奇黄河教练这个人，本期节目后半段，黄河老师还有爆料哦～
【主播】
媛子，深焦
【嘉宾】
黄河
【本期剧透】
02:20 网上的训练计划靠谱吗？
03:40 跑步目标与训练计划的因果关系
06:50 网络上一致化的训练计划有效吗？
07:00 广谱性和目标性的训练计划
08:40 健康跑和成绩目标跑的训练计划什么样？
10:10 价值好几万的训练计划
11:30 跑步内容越来越少怎么办？
12:30 是否要选择跑团
13:30 只要努力就能到300？
15:00 竞技体育的残酷性
16:10 第一步是要跑起来
17:40 不难为自己是值得鼓励的
19:10 精英运动员的训练计划
20:40 计划的效果因人而异
22:10 停一天全白费，对吗？
25:20 训练计划需要调整
27:50 是运动？还是社交？
28:17 黄河教练的小号是什么？
28:30 跑团真实状况什么样？
29:34 想要提高成绩，请专注于训练计划的执行
30:20 跑团中不同水平跑者行为模式
31:50 训练营和跑团的区别
32:50 伤病怎么办？
36:30 黄河教练的专业背景
37:10 回归田径，成为青少年教练
40:50 家长对孩子练习田径需要调整
45:00 为什么不在微博聊青少年田径训练
45:40 “黄教练跟你聊跑步”微博话题的由来
47:30 视频画质有要求吗？
50:10 老教练的运动知识如何传递给大众
51:10 为什么做微博账号？
52:10 十大运动博主
53:10 做视频只是爱好
54:14 开始时如何增粉？
56:20 面对批评和争议
59:40 并没有使命感
1:01:35 微博栏目设置
1:06:10 会拒绝资金进入吗？
1:11:12 适合自己拍视频
1:13:30 对品牌的态度
1:15:00 如何与程旸相识
1:20:10 新的视频形式，想尝试吗？
1:22:50 中国田径领域是大家庭
【音乐】
Crazy Kids - Kesha
Starman - David Bowie
Wake Me - Bleachers
【收听及互动方式】
荔枝FM等音频平台，以及荔枝播客等泛用型播客客户端。
越Talk越野“越·野Talk”是一档运动生活方式类播客节目，每两周更新一期。我们每期会邀请至少一位把运动当作生活一部分的嘉宾，通过聊天的方式走近他/她，展示细节，直抵深处。欢迎大家关注订阅及收听我们的节目，并与我们互动。越·野Talk，越Talk越野，你能在运动的时候听一听，不运动的时候也可以听一听。
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