介绍:
【身体的部分-运动】
- 茜茜&小璇
- 室内：原来一直钟爱团操课力量和搏击，最近爱上了尊巴和瑜伽
- 户外：北京新兴了一项运动“飞盘”
- 全民刘耕宏现象
- 健身打卡陪伴社群
【精神的部分-影视】
小璇
- 《Turning Red》青春变形记 +《Everything Everywhere All at Once》瞬息全宇宙
- 《Formula 1: Drive to Survive》一级方程式：疾速争胜
- 《棒！少年》
茜茜
- 《爱情神话》——成年人的爱情，进退得宜，攻守有度
- 《爆裂鼓手》
【精神的部分-阅读】
小璇
- 《她来自马里乌波尔》
- 《莫斯科绅士》
- 《活着就是冲天一喊》
茜茜
- 《喧哗的大多数》《我在底层的生活》《基层女性》《现实主义者的乌托邦》《到灯塔去》
- 重读《非暴力沟通》
【BGM】
Lauren Daigle - You Say
【小助手】
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