介绍:
高情商是练出来的1---情绪的概念和作用
《高情商是练出来的》这本书，是著名心理医生谢里·范·狄克所著。她是高情商训练“辩证行为疗法”的最积极推广者之一，她的这本书将帮助我们通过一系列了解和处理我们自身情绪的有效训练，从而成为一个真正高情商的人。本书分析问题深入浅出，通俗易懂，所以受到了许多人的追捧和喜欢，一经出版，就立刻成了美国超级畅销书。
接下来，我们将用五天时间，从情绪概论、情绪认知、情绪管理、情绪调节和情商升级这五个维度来解读本书，希望大家能在作者的引领下，真正学会如何去认识、驾驭和调节自身情绪，进而获得良好的人际关系，成为一个真正的高情商的人。
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