介绍:
高情商是练出来的4——如何对治自己的情绪危机
今天，我们主要学习了让自己安然度过情绪危机的四种技能，第一，转移注意力，尝试忽略自己激烈的情绪；第二，学会自我安抚，放松身心，保持心态平和；第三，懂得逗自己开心，让生活充满乐趣。第四，记录美好，让自己多看到事物阳光积极的一面。
好了，今天的分享就到这里。明天，我将会继续为大家讲解最后一部分内容：情商升级，懂得如何与他人友好的交往，成为最受欢迎的人际高手。恭喜你又进步了一点点，我们明天见。
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