介绍:
本章介紹的方法可以幫助你更有效地应对焦虑，但无须过分地追求完美。你的目的不是100%掌控自己的情绪，这不可能。人在上台表演之前难免会有一点焦虑，就算是专业表演人员也不能幸免。
当你不再抗拒焦虑并能接受焦虑是一种正常反应时，你往往就能花焦虑为一股积极的力量，从而使自己的演讲更精彩更有感染力。
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