介绍:
为什么孕期补钙了还有腿抽筋？或孕期何时开始补充钙⽚更好？
根据中国居⺠营养调查结果，国⼈
摄⼊钙的⽐例还不到推荐量的 50%，对于 晚育⼈群，需要从孕期前就关注补充。研究发现，孕10 周左右身体对
钙的吸收利⽤ 率最⾼，随孕龄增加吸收利⽤率逐步下降，因此，⾼龄孕妇孕早期关注钙+D 补充 具有积极意
义。另外，虽然孕早期胎⼉⻣骼⽛⻮还没有钙化，理论上⺟体对钙的 需要量不如孕中晚期多，但准妈妈钙摄
⼊不⾜会增加⻣骼中重⾦属铅转移⼊⾎并 通过脐带导致胎⼉铅暴露。孕中、晚期为胎⼉⻣骼⽛⻮钙化的⾼峰
时期，此时可 能因为⺟体对钙的吸收利⽤率降低，即使有补充但没能达到供需平衡时，依旧会 出现腿抽筋等。
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