介绍:
原来是一件我们认为不好的事情，我看到自己的这个ABC的模式，然后我可以做一些转化。然后我去质疑，原来我那样想的。然后我去反驳，然后最后呢，就是当我能够去这样子做的时候，可能我的心情会变得不一样，可能我会有发现一些，哦，我原来在那个后面，我之前没有看到的一些期待，或者我的渴望。所以我可以做的跟之前是不一样啊。
关于这个乐观跟悲观的话题，是一个好大的话题，因为我最近也正在看这样的书，我觉得这个真的是对我们作为父母来讲是很重要，也许好多时候我们没有去留意到，就是我们在如何解释一件事情，那我们在解释一件事情里面那个很重要的三个维度是什么，然后透过这三个维度。我们如何去发现自己是乐观的还是悲观的。以及我们怎么去挑战那个悲观的那些信念。 挑战我们习惯的这样的一种思维模式。而最终实现从悲观到更加乐观一些的转变……
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