介绍:
《非暴力沟通》(修订版)第九章《爱自己》。每个人都是独一无二的。生而为人，我们不是一把椅子。当看不见自身的美好，我们就和生命的源头那神圣的能量失去了连接。一旦我们视自己为充满瑕疵的丑陋物件，那么以暴力的方式来对待自己就不足为奇了。
羞愧是自我憎恨的一种形式，出于羞愧的行为不是自由和喜悦的行为，一旦人们意识到我们的行为是出于羞愧和内疚而非让生活更加美好，就算我们试图更加友善和体贴，他人也很难欣赏我们的行为。
我们要面对自己的不完美，就是要转化自我评判和自我要求。让我们不再以指责或怨恨自己，尝试自我宽恕，还有自我聆听，善意的对待自己，拥抱自己，好好的照顾自己，听见内心深处的渴望。
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