《大暑，最后的夏天》24节气杂谈

《大暑，最后的夏天》24节气杂谈 选自百草园公号有删改。 “天地一大窑，阳炭蒸六月。万物此陶镕，人何怨炎热。” 今天是2018年7月23日农历戊戌年，六月十一星期一，是24节气的大暑 “大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大， 今则热气犹大也。”大暑，是二十四节气夏季最后一个节气， 农作物生长最快的时候，也是农事最繁忙的时候。 熬过大暑，亟待收获。中国人一直提倡先苦后甜，吃得苦中苦，方为人上人。 大暑，无论对人、对物，都是一种考验。 大暑不暑，五谷不鼓。人不吃苦，不懂知足。  丰收的希望，总在辛苦劳作中实现着。 “小暑雨如银，大暑雨如金。”酷暑与暴雨，滋扰又滋润着大地。 早稻收获，灌溉抗旱，按时劳作，丰产丰收。 大暑养生 药粥：李时珍说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”夏日气候炎热，易伤津耗气。药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。  饮水：夏季养生，水是不可或缺的。天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，喝开水最好，绿豆水、菊花茶也是清暑的药茶，出汗较多的也可以饮用糖盐水、茶水等。  食材：大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃，增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可以预防中暑，可谓一举两得。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，常吃些益气养阴且清淡的食物可增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。   大暑，即是人生。历经磨难，才得圆满。极夏之后，便是立秋， 人生也总在大起大落之后归于平静。苦也罢，累也罢， 生活里怎么能没有磕磕拌拌，熬过，挺过，才知乐在其中。  “何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。” 世事，也许煎熬，但内心坚定，不畏艰难， 自会登高望远，收获生命的丰盈。