介绍:
就我自己而言，我别无选择。要么计划健康饮食，要么因为不健康的选择而长胖……
我经常说，饮食必须要提前做计划，否则这就是一条下坡路，而且要扭转局势只会日益艰难。我必须非常警惕，并且确保健康饮食，否则脂肪就会一层层堆积如山。只要我一顿晚餐热量超标，我的体重就会增加三磅，而且裤子会变得很紧，我得用三天才能把增加的脂肪减掉。不过，这种情况发生的次数已经一年比一年少了。
大家还在听
