介绍:
当你处于危险时，身体就会自然进入威胁下的模式中。当我们与剑齿虎战斗时，这种反应非常有效。但是当面对一大群人时，我们需要完全相反的反应。你需要重新调整身体的方向盘，做那些运动员、演员以及高水平表演者一直在做的事情——在表演之前，首先管理好自己的身体。要做到这一点，你只需按照后面的模式进行操作即可……
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