父母的情绪里，藏着孩子的未来之四。

04 父母要学会 给负面情绪找到合适的出口 有一句话是这样说的：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。” 孩子对于父母情绪的变化，就像风湿病人对天气变化一样的敏感。 那些小心翼翼地察言观色，都是日积月累从父母身上学来的。 作家尹建莉说：“你对孩子发的三分脾气，会对孩子造成七分伤害。” 谁都有情绪不好的时候，谁都有抑制不住自己情绪的时候，但父母应该意识到，孩子是无辜的，不应该由他们来承担我们的负面情绪，父母自身要学会给这种负面情绪找到合适的出口。 尽量先处理好自己的情绪，再面对孩子 把自己从情绪中抽离出来，冷静思考，给自己一段时间独处，分析自己为何会生气，带着这样的情绪可能会对孩子做出怎样的行为？带来怎样的后果？这样做对解决问题有没有实质性帮助？ 通过冷静的思考，很多冲动性行为就会被避免，稳定的情绪下，父母会更客观公众地评价孩子的言行，更有效地处理问题。 诚恳地和孩子沟通，表达真实的感受 没有人可以完美控制自己的情绪，当自己被各种负面情绪笼罩，实在做不到风轻云淡时，不妨诚实地告诉孩子： “妈妈因为工作的原因现在心情不太好，需要一个人冷静一下，如果你总是打扰我，我怕会对你发火，妈妈不想对你发脾气，所以希望你乖一点。” 比如父母吵架，尽量不要当着孩子面，或者要与孩子好好沟通，让孩子明白：我们的负面情绪不影响我们和你之间的关系，我们的负面情绪不是因为你。 通过父母处理情绪的方式，孩子会明白有矛盾有冲突不可怕，只要敢于面对，通过正确的处理，结果也会是好的。 放下控制，摈弃“必须”的执念。 很多父母习惯于做一个指挥家，总想让孩子按自己的意愿做事，稍稍偏离就会怒火上身。 其实父母太过强势，就容易造成情绪起伏不稳，不够柔和。 有人曾说：父母学会示弱，孩子才能健康成长。 细细想来，这句话确实很有道理。 强势的父母就像太阳，会遮挡住孩子自身散发出的光，对待孩子鼓励教育比打击教育更有成效。 如果经常发脾气，就要反思：在快节奏的生活中，我们对自己、对孩子、对他人、对环境是否有过高的期待和理想化的要求。 比如，孩子必须听我的、必须学习好、必须及时主动完成作业、必须比邻居的孩子强...... 我们要学会摈弃头脑中这些“必须”执念。 不合理信念或不现实的期待，学会鼓励孩子自己走，在他出现错误时为他纠错，这比为他划定前行道路来的更有意义。