介绍:
人到中年，我们越来越重视养生，调整饮食、加点补品、适度运动，其实这还远远不够。
养身也要养心，心养好了，无事不办。
心是一个人的根本，心气顺了，精神也就足了，不但能延年益寿，还能过得舒坦自在。
养生贵在养心，做好这三点，往往能长寿安康。【微信公号：国学生活】
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寡言
中医认为：“言为心声，少说话可以养心。”
话说多了，不仅费神，还易惹祸。不如少言，修养心志。
清华大学历史上任期最长的校长梅贻琦，他就是个寡言的君子。
他为人沉默寡言，一心扑在教育上。
开会的时候，他很少发言，总是多方听取建议。有人问他意见，他总爱说：“吾从众。”他并非没有主见，而是充分尊重教授们的意见，不会武断地下结论。
但事情他一旦决定了，就会二话不说，脚踏实地去做。
正是他的这种做派，让清华大学“笃实”的精神得以传承。
可生活中，大多数人却恰恰相反。春风得意时，不知深浅，多语妄言；遇事不顺时，不知轻重，抱怨连连；与人相处时，不知进退，指指点点。
《菜根谭》有言：“养默而后知多言之为燥。”
话一多，人就不静了，心也就浮躁起来，还怎么好好做事、实在做人？
少说废话，怡养气血；少些炫耀，免人妒忌；少生抱怨，不起烦恼。
话少心才专，从聒噪的环境中，先安静下来，才能踏实走好每一步人生路。
少言是养心的妙法，是一个人最好的保养，每多一分沉默，就少耗损一分精力，也就多一分面对生活的从容。
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