介绍:
当你处在体验的状态时，你的大脑是安静的，是停止的，你不用想着去掉妄念，妄念自然安息。而妄念安息的时候你的元气就开始恢复了。
为什么要把注意力放在全身呢？这会帮助我们培养一种开阔的胸襟和气度。注意力放在局部，容易产生紧张，容易产生很多觉受，这也容易让我们产生执着。
我们要全方位的、完整的专注，而不是狭隘的、局部的专注，那是逃避。我们要在心专注、稳定的同时非常灵活而开阔。
对于我们来说，当务之急是要让心常常调频到体验的状态，我们会慢慢从一个冰冻的人，被知识、概念、僵化的道理所冻住的人，变成一个有活力的人，一个有热情与灵感的人。
大家还在听
