介绍:
如果只有宁静，无法让你体会“空性”的见地，所以，由“观”产生的锐利洞察力，也是必要的。
“止”保护你的心不受干扰，而“观”则提供光亮让你看得见。一旦“止”平静了你的心，“观”加大、加深并使心更清晰、更敏锐地去认识心的本性。
修“止”的目的就是让你的心得到“轻安”，它表示心受到良好的训练，使你不费吹灰之力就能放弃粗重的习性。当我们由这些习性中得到自由并能控制身心的时候，那就是“轻安”。
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