幸福四要素

丹尼尔卡尼曼从心理学的角度提出了幸福四要素。 1、 第一个幸福要素是：我们总体的幸福感：意思是对自己总体的生活状态基本满意，如：没病没灾，有自己喜欢的东西，找到了一段自己较为满意的亲密关系，这对大多数人来说是较为完满的生活状态。 2、 第二个幸福的要素是：性格必须是快乐的，性格有跨情境和跨时间的一致性和稳定性，如果一个人性格多变，或性格中呈现严重的双面性，便要从自己的性格着手，改变自己。因此性格的一致性和稳定性跟幸福感有关。幸福的人一般有快乐的性格，他们喜欢社会，喜欢他人，对未来充满着向往和期待。 3、 第三个幸福要素是：积极的情绪，人生在世，我们总喜欢追求快乐，排斥负面情绪，但生活中总避免不了负面情绪的到来。我们会发现有些人即使在负面情绪下，还是有很多积极的情绪产生，能够感到幸福，同时内心还有感恩、同情、敬畏等感受。 为什么幸福的人会这样？其实，这一切都建立在我们跟世界是怎样的关系上。有时我们会觉得世界好像是危险的，当我们感到世界是危险的时候，往往我们对待世界的态度是抗拒的，敌对的，敏感的，想逃脱的；在这个过程中，我们很难体会到跟这个世界的良性互动，所以，情绪影响着我们的幸福。 4、 第四个幸福要素是：愉悦的感觉，当我们喜欢某件事情的时候，就去实现，自然而然就会产生愉悦的感觉。例如，当我们吃着自己喜爱的食物时，在沙滩上漫步时，见到了旅途中各种优美的风景时，闻到了沁人心脾的花香时，都能够体会到愉快的感觉。 但不管是哪种因素，幸福一定是诸多元素积累在一起的。