介绍:
摆脱抑郁的情绪，摆脱你的不快乐，最好的方法就是不抗拒，就是无为发生了就发生了，你要试着去接纳他，不要说不甘心，有挣扎的想要爬出来，去抵抗他。
找到一种内在平安和喜悦的感受，这是最持久，而且别人拿不走的，外面的人、事、物都动摇不了的，这才是最重要的。
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