ep.061吃饭教给我的人生道理:慢就是快|对话教吃饭的XX

ep.061吃饭教给我的人生道理:慢就是快|对话教吃饭的XX

2023-07-28    89'34''

主播: 尺不客听

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介绍:
在饮食这件事儿上,我们很容易陷在关于生活方式的各种说法里,每一种饮食观都有它忠实的追随者与推广者,到处都是让人困惑和互相矛盾的信息。带着对“好好吃饭”的困惑,TSUBO RADIO 第 61 期,我们邀请了新朋友 AnthroMindXX 录制了这一期播客,分享一下他 7 年来在健康饮食领域积累的实践经验和知识。 当然,我们无法为你提供一条简单笃定的健康饮食法则,在吃饭这件事儿上,更需要我们谨慎地对待所谓官方的建议和指南,在了解自己和独立思考的基础上,建立适合自己的饮食观。 本期你将听到: 00:02:06 什么是低碳生酮? 00:03:18 汉堡、麸质、全麦 那些被我们误解的食物 00:14:59 什么样的人适合生酮? 00:24:32 低碳生酮治好了我的痘痘? 00:32:15 关于水果的迷思 00:37:38 低碳生酮遇到的问题 00:47:21 热量其实无法被准确计算 00:51:49 从进化论看饮食 00:53:48 关于GI值的迷思 低GI不等于健康 00:57:16 减肥的正确打开方式 01:03:22 不同国家的饮食文化 地中海饮食是个骗局? 01:11:11 配料表怎么看? 关于添加剂的迷思 01:16:33 健康饮食有酒的空间吗? 01:18:57 从吃饭里悟到的人生道理 01:24:37 推荐一些关于吃饭的书籍 嘉宾播客中提到的信息,均有相关文献。 如果对这个话题感兴趣的朋友,可以关注TSUBO微信号私信获取。