介绍:
摆脱情绪困扰，从做自己“心”的主人开始！
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8、总是责备自己怎么办？
“责备”可能源于患者对于症状的认识和理解。症状本身就可能就是一种强迫思维。应对方式：一方面详尽向医生或者咨询师了解相关方面的知识，二方面积极寻找自身认可的心理治疗方法（如认知疗法、心灵重塑疗法），三方面主要是转移注意力，充实自己生活。
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