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10、当强迫症发作时，有什么方法可以迅速让我较少焦虑、停住强迫 ？
练习“亦是如此”。对于你看到、闻到、想到、听到、尝到的一切加以描述并加上“亦是如此”，这是一个帮助患者不断回到当下的过程，假以时日、刻苦练习，一定会有明显的效果。
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