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八成失眠者是因为抑郁和焦虑造成
据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73％的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。重塑心灵心理康复中心李宏夫教授认为，80％的失眠者是因为心理原因造成的。
李宏夫教授指出，抑郁和焦虑是失眠的重要原因。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。
李教授认为，有一部分人是可以服用安眠药的。比如那些确确实实睡眠很坏的人，慢性失眠的人，害怕影响第二天工作和生活，需要用点安眠药。但焦虑和抑郁的人不能光吃安眠药，“如果本身是由于精神压力造成的失眠，只有排除自身压力，先解决心理上的失眠负担才是正道”。
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