如何帮孩子应对高考？

距离高考还有十天时间，有许多妈妈发来消息说：想到孩子马上要高考了，自己半夜焦虑得睡不着觉，不知如何引导孩子，如何帮孩子在走上考场前调整一个好的状态呢？ 大约五百年前，有一位名叫徐爱的考生，同样即将参加科考。他的老师阳明先生此时正远在龙场，但专程给他写了一封书信——《示徐曰仁应试》，指导他如何在考前调整心态。 这篇文章充满智慧，从如何保持心态的平稳，到考前如何吃饭休息等一应细节的准备，都讲得清晰明理，堪称字字珠玑。 01 考试志于什么？ 书信开篇，阳明先生既不问弟子是否有考中的把握，也不问备考的情况，而是直接提出了这样直击心灵的问题： 你为什么要考试？你去考试，是志于什么？ 今天，我们做父母的，虽然催促孩子考试，却没有让孩子明白他为什么要考试，没有让他过心上的这一关。 心态，决定状态。 如果孩子考试只是为了拿高分、考双一流大学、让父母老师满意，或者只是被推动着，根本不知道为什么要考试，那他的状态一定是困惑的、窘迫的。他就会惶惶不定，忽喜忽悲，乃至情绪过度紧张，临场发挥失常。 如果孩子知道他考试是为了什么，背后有个志向引领，他才能找到一根“定海神针”，才能“养得此心不动”，才有更高的格局与境界去面对人生的每一场大考。 阳明先生说：“入场之日，切勿以得失横在胸中，令人气馁志分，非徒无益，而又害之。”如果有太多患得患失的心思，就会消耗人的精神，让人不能全神贯注，不仅无益，且有大害。  事实上，今天孩子们对得失的计较，多数是来自于父母。所以，父母自己首先要沉住气，让自己不要为孩子考试的得失而焦虑。父母不焦虑，孩子就不焦虑。 父母要去除这样一个错误的认知：“高考决定终身。”孩子的潜力是无限的，要对孩子充满祝福与信心。 02 高考前，与孩子有一次对话 所以，我们建议父母，在高考之前，跟孩子有一个对话，卸下孩子的担子。说些什么呢？ 首先，考上或考不上，都要祝福孩子。你可以说： “孩子，假如你考得很好，我祝贺你。因为你这几年的功夫没有白费，你可以去到一个优秀的学校，和一群优秀的人在一起。这样很好。” “如果你考到一个一般的学校，作为父亲/母亲，我也祝贺你。虽然这个学校不好，但你可以成为这个学校的佼佼者，我觉得这样也很好。” “如果你实在考不上，我也祝贺你。因为这样一次经历对你来讲，就太好了。如果不是遇到这样的挫折，你什么时候能反省，什么时候能开发自己的宝藏？也许，从此你开始真正地成长，从此你的人生开始转折。” 这样，才能帮孩子把担子卸下来，因为如今太多孩子的负担都太沉重了。父母的要求、老师的期待、周围人的看法……高考的当下，一定不要再给孩子加压。发自内心地爱他、相信他、祝福他，这就是父母的心法。  其次，要加强孩子对未来的信心。可以这样告诉孩子： “孩子，条条大路通罗马。也许你今天会高考失利，但是将来，不管上一个什么学校、找一个什么工作，只要你学会做人，人生就充满希望。