书籍解读:消除压力从大脑开始(日)

消除压力从大脑开始 随着人们生活节奏的日益增快，诞生了许多职业病，而压力往往是精神疾病的开始。所谓的精神压力，大多数来自于人们对现实强烈刺激，大脑所产生分泌的各种激素，让你感到各种不适的感觉，其具体会影响到身体内的各种器官之间的协调工作，所以适当的释放压力是很重要的，而释放的根部就在于大脑中的各种信息激素。 书名 消除压力从大脑开始 作者 (日)有田秀穗 译者 刘玮 出版社 中信出版社 编辑推荐 1，1日只需5分钟就可收获惊人效果的压力消除法，概念新颖独特，方法简单有效。 2，世人每天承受着众多压力，如何消解压力、治愈心理疾病，是现代人亟需关注的话题。 3，本书在日本富士电视台《伦理镜》节目中引起极大反响！销量突破10万册。在同类图书中引发革命性热潮。 内容简介 世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的。 实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。 《消除压力从大脑开始》介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法：提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生！ 日本最受欢迎的“消除压力革命书”！ 读者对对象:年轻人，公司白领